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秀发保健康少食甜品 。血液是头发营养的主要来源 ， 当血液中的酸碱度平衡时 ， 头发自然健康润泽 ， 可乐等甜品吃得太多 ， 血液容易呈酸性反应 ， 影响发质健康 ， 并易生头发屑 。
坚持按摩 。按摩是保养头发很有效的方法 ， 手指在头皮上按前额、发际、两鬓、头颈、头后部的顺序轻轻揉动 。按摩会促进油脂分泌 ， 因此 ， 油性头发按摩用力轻些 ， 干性头发可稍用力 。
谨慎烫发 。烫发起码要间隔三个月 ， 最好半年以上 ， 选择发型要挑卷大的发式;细碎的卷发会与新长出的头发形成鲜明的对比 ， 破坏了原来的发式 。
【令你护发效果更加高效的方法】 多食含锌食品 。白发或脱发的人不妨试试多吃含锌的食品 ， 缺锌是白发、脱发的主要原因 。多食含锌食品 。白发或脱发的人不妨试试多吃含锌的食品 ， 缺锌是白发、脱发的主要原因 。
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