健康的头发是个人健康或活力的标志之一 。要想从根本上拥有健康的秀发，哪些食物可以帮助我们达到目的呢?3月19日，美国《福克斯新闻》就给大家推荐了7种防脱护发明星 。
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1.杏仁坚固秀发 。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌 。
另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发 。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品 。
【推荐7种防脱护发食品明星】 2.贝类促进细胞再生 。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要 。
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