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【洗头次数根据具体情况定】
护发小窍门，许多年轻人习惯清早起床后洗头，然后清清爽爽地出门上班，还有人晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发就入睡了 。这些习惯其实都不好 。
1、睡前在头发上涂上橄榄油，第二天洗净，能使头发营养有光泽 。
2、准备半杯酸乳酪，一个蛋黄，三勺醋 。将蛋黄搅匀，然后加入酸乳酪，敷在半湿的头发上 。10分钟后，在一盆清水中滴入醋，冲洗头发 。最后再用水清洗干净 。
3、喝剩下的啤酒不要倒掉，用来洗头，头发会蓬松易梳理 。
别带湿发出门、入睡
早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛 。如果遇上刮风，皮肤毛孔张开，还易受风寒而感冒，颈椎病患者更会加重病情 。而带着湿发和倦意入睡，会让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力 。因为人在睡眠状态中头部血液供应缓慢，抵抗力较弱，湿发会让头部热量被水分带走，长此以往形成健康隐患 。
因此，洗头最好选在白天温度稳定的时间，或是下班回家稍事休息后 。这样就有足够的时间让头发自然晾干，从而避免一些疾病的发生 。
洗头次数根据具体情况定
头皮中的皮脂腺和头发上的毛囊每天都在分泌油脂，其对头皮和头发具有保护和润滑作用，如果洗得过勤，会把这层油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去天然保护膜，变得干燥易分叉 。为此，范主任表示，头发其实没必要天天洗，具体情况因人而异 。
一般情况下，以每周洗2—3次为宜;如果常在户外，油烟、灰尘又较大，可适当增加次数;而很少外出、头发又不油的人，一周洗一次也没关系 。
洗头姿势要得当
洗头姿势也很重要，一般情况下，很多人喜欢低着头，把头发垂下来洗 。但江苏省人民医院康复医学科主任励建安提醒大家，头长时间下垂会影响正常血液循环，造成脑供血不足，对头发生长也不利 。因此淋浴时直立的洗头姿势较合适，而且要让身体调整到最舒服的状态 。如果出现某部位疼痛、麻木或头晕等症，说明血管或神经受到压迫，应适时调整 。
到理发店洗头对很多人来说是一种享受，但公共场所洗头的人既多且杂，洗发工具不免混杂细菌及病菌 。皮肤过敏、对洗发水香料敏感的人需谨慎 。此外，在理发店洗头，一般都采取仰躺姿势 。但这种姿势并不是人人都适合，因为仰躺还对头部椎动脉造成一定压力，直接影响脑部的供血流量 。时间久了会导致脑供血不足，从而可引起头晕、恶心、站立不稳等症状 。老年人、高血压者、颈椎病患者尤其不宜仰着洗头，否则易导致晕眩、脑部短暂缺氧，甚至中风
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