1.经常洗头 。因此，最好选择不太复杂的发型 。
2.洗发时用微热的水 。尽管还不能证明高温会刺激皮脂分泌，但是高温会使油脂液化，容易分散到发丝中去 。
3.给头发吹风时，用梳子使发根稍微直立，不至于紧贴头发 。
虽然发丝表面有一层油脂保护层，但是，头发长到了一定长度，这层油脂薄膜可能会不足以覆盖全部发丝 。缺少了油脂的滋润和粘连，再加上夏天强烈的紫外线照射，头发会变得没有光泽，发尾枯黄，严重时还会开叉 。
1.经常修剪晒伤后的头发是护理的一个小窍门 。对付开叉的长发，最直接见效的办法就是剪去开叉部分，每4周修剪一次发梢，避免头发分叉机会，使头发更显丰满 。
2.用洗、护分开的洗发产品 。护发素要多用一些，并特别注意，让它在发尾部分停留长点时间 。
3.每两周到发廊护理一次 。
4.如果你的头发已经严重晒伤，建议将其全部剪短，到美容院进行全面护理，等护理好的头发再留长 。
1.夏天的头发晒伤后应该注意对蛋白质的补充，多吃些含铁、钙和A族维他命等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼和芝麻 。
由于夏天天气闷热，人们往往食欲不振，喜欢吃清淡的食物，其实在夏天晒伤后特别应该增加肉类的食物补充蛋白质，补充头发所失蛋白质 。?
2.多吃新鲜果蔬对身体大有好处，身体健康头发自然柔亮可人 。
3.多吃富含维他命、矿物质的水产品，则有助于维持人体血液中的酸碱度，促进晒伤秀发快速成长 。
夏天不可食用过多的冷饮，不但不利于晒伤头发的生长，更会容易引起脱发 。
长期食用高糖、脂肪、辛辣食物，以及过量饮酒会妨碍头发生长，不利于晒伤头发的恢复，甚至诱发脱发 。
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