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干燥的季节 ， 正是秀发最脆弱的生理时段 ， 这个时候献上你细心体贴的呵护 ， 不仅可以有效防止头发干枯脱落 ， 更能减缓将来白鬓的产生 。
呵护秀发之生活妙招
◎ 合理的洗头次数：秋冬季节天气干燥 ， 太频繁洗头会增加对毛囊的刺激 ， 使脱发加重 。因此一般3到4天洗一次头发是比较健康的选择 。
◎ 正确的洗头方式：洗发前应先用发刷刷去头发上的尘垢 ， 再用36℃—40℃的温水将头发浸湿 ， 然后将洗发水倒入掌心中揉搓出泡沫后涂到头发上 。洗头发跟洗脸道理相似 ， 都要靠丰富的泡沫将污垢包住才能除垢 。
◎ 滴醋洗头：洗头的时候在水中滴几滴醋可以很好地保护头发 ， 因为市面上的洗发水一般都呈碱性 ， 碱性会带走过多油脂 ， 使头皮更加干燥 ， 滴入几滴醋可以达到中和效果 ， 减少对头发的损害 。
◎ 按摩头皮：可以在每天早上起床后和晚上睡觉前 ， 用双手十指揉搓头皮 ， 方法是从前额经头顶到后脑 ， 每次2到4分钟就可以了 。
◎ 睡前热水泡脚：保证充足的睡眠也是养护秀发的好习惯 ， 睡觉前用热水泡脚不仅能帮助入睡 ， 同时也有利于血液循环 ， 让头发更好生长 。
◎ 选保健梳子：最理想的是选用黄杨木梳和牛骨梳子 ， 能有效防止静电产生 ， 又能按摩头皮 ， 促进血液循环 。
◎ 常变分发线：因为分发线如果一直保持在相同的地方 ， 就容易造成分线部位因太阳照射而变得特别干燥 ， 更容易脱落 。
呵护秀发之不良习惯
◎ 头发喷洒香水：有些女性喜欢在头发上洒香水 ， 但是香水中的酒精成分一挥发 ， 就会将头发中的水分带走 ， 使头发变干 ， 所以在秋冬干燥季节这种做法很伤害头发 。
◎ 洗发前不梳理：在洗发前应先用梳子将头发梳顺 ， 尤其是长头发的女性 ， 让头发缠绕在一起就开始洗 ， 不仅容易使头发脱落 ， 也容易清洗不彻底 。
◎ 洗发液直接涂抹：很多人习惯直接把洗发水倒在头发上清洗 ， 其实这是不科学的 。正确的方式是将头发浸湿后 ， 先将洗发水倒入掌心中揉搓均匀出泡沫后再涂到头发上 。
◎ 秋冬染发烫发：秋冬是最干燥的季节 ， 也是头发最脆弱的时段 ， 这个时候如果烫染 ， 对头发造成的损害更加严重 ， 因此尽量不要将烫染计划放在这个时段进行 。
呵护秀发之健康食疗
【秀发“生理期”如何呵护】 ◎ 生发黑豆：将适量黑豆洗净 ， 放入沙锅中 ， 加入适量水 ， 文火熬煮 ， 到豆粒饱胀松软为度 。然后取出黑豆 ， 撒盐少许 ， 贮于瓷瓶内 。饭后食用 ， 每天两次 ， 每次两勺 。
◎ 枸杞黑芝麻粥：将黑芝麻30克 ， 粳米100克 ， 枸杞子10克一起熬粥 ， 经常食用能补肝肾、益气血 ， 有防止头发早白和脱发的功效 。
◎ 黑豆核桃粥：将黑大豆30克 ， 粳米50克 ， 核桃仁10克和红枣5粒一起熬粥经常食用 。
◎ 虫草糯米粥：冬虫夏草5克 ， 糯米50克 ， 冰糖适量 。将冬虫夏草研成粉末 ， 然后将糯米和冰糖一同放入砂锅中加水煮成稀粥 ， 粥熟后将研成粉末的冬虫夏草均匀地和入 ， 再煮片刻即可食用 。
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