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可以通过一些简单的方法来进行自我检查 ， 尽早发现脱发 。
脱发是一个循序渐进的过程 ， 从轻度脱发到比较严重的7级脱发往往会持续数年甚至数十年 。初发时大多数人都不在意 ， 很多脱发的人往往到脱发比较严重 ， 破坏了个人形象时才引起重视 ， 到医院治疗 。脱发治疗越早改善效果越好 ， 如果能在脱发早期毛囊依旧存活的状况下及时就诊 ， 这个时候的脱发基本是可以逆转的 ， 脱落的部位还能重新长出新发 ， 往往能取得比较好的治疗效果;相反 ， 就诊时间晚 ， 发展到6至7级 ， 称为“地中海”脱发 ， 这时秃发区毛囊已经显著萎缩 ， 改善效果就差 。
早期发现脱发并非不可能 。人的头发有一个正常的生长周期 ， 从生长到脱落 ， 一般是2到6年生长期 ， 三个星期左右的退化期 ， 最后是3个月的休止期 。正常情况下 ， 我们每天都会有一定数量的头发脱落 ， 一般是50到100根 ， 同时又有同样数量的头发新生 ， 两者之间保持平衡;如果每天掉头发的数量超过了100根 ， 脱落的头发数量超过了新生的头发 ， 并且持续一段时间 ， 那么就表现为脱发 ， 要及时就诊 。如果头发掉落的数量忽然增加 ， 就更需要及时注意、及时就诊 。
在日常的生活中 ， 我们还可以通过一些简单的方法来进行自我检查 ， 以尽早发现脱发 ， 以下是一些自我检查的方法：
每天起床后检查枕头 ， 是否发现上面遗留有很多头发?
每天梳头发时是否发现梳子上留有很多头发?
是否经常感觉头皮出油 ， 头屑增多?
最近是否发现头顶的头发稀疏或前发际上移?且头顶部头发渐变细弱、稀疏?
您的父母/或亲友(如父/母亲任何一方的父亲、祖父、叔伯、兄弟)有没有脱发问题?
这些亲友是否在年轻时已开始脱发?
用食指和中指夹住一小撮头发 ， 大约20根 ， 轻轻牵拉 ， 是否每次都能拔出2根以上的头发 ， 并且脱落的头发中有特别短的 ， 或者发根特别幼小的?
【预知脱发危机七个简易自检法】 如果以上问题中大多数的答案都为“是” ， 那么很有可能已经出现男性型脱发迹象 。一旦发现自己有脱发迹象 ， 千万不要胡乱使用偏方药物 ， 最合理的做法是到正规医院 ， 请医生诊断 ， 找出脱发的主要原因 ， 然后对症下药 。
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