【四大招式让你枯发再生】
25-35岁是男性脱发的高发年龄段，大约50%的男性脱发患者是在此期间开始脱发 。
这一年龄段的脱发者治疗欲望很强烈，很多患者四处寻求快速有效的治疗方法，却忽略了呵护头发的细节问题 。其实除了去正规医院寻求治疗外，保持健康的生活习惯，注重日常合理的护发与养发，对于治疗脱发也很重要 。
一、养成良好的饮食习惯和作息习惯
脱发患者同时伴有饮食不节，忙时忍饥，暴食至饱 。不仅给身体带来负担，也不利于头发的生发 。平时要多吃有益于生发的食物，如 。。。外，还应按时就餐，进食有度 。另外作息没有规律，压力很大，精神紧张，是脱发的重要诱因 。保证充足的睡眠，保持良好的心态是缓解和治疗脱发的精神保障 。
二、保持头发清洁干爽
维护毛发的健康可以减少头发的机械损伤 。头皮上的污垢，可以加大梳头时的阻力，从而使头发脱落增加 。因此，日常的头发清洁及护理十分重要 。一般情况下洗头频率为一天一次或2-3天一次均可 。
三、勤做头部保健，促进血液循环
脱发患者适当做头皮按摩能刺激毛细血管与毛囊，有助于头皮的血液循环，使发根变得结实，有韧性 。但按摩手法要轻，不能使用较硬物体敲击 。
梳头对头发护理也有很好的作用 。古人云“欲发不脱，梳头十遍” 。每日早、中、晚梳头10次，以增强发根部的血液供应和头发的营养 。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质 。
四、及时就医进行治疗
如果脱发同时伴有脂溢性皮炎或毛囊炎，应及时治疗，否则会破坏、损失毛囊组织 。掉发现象比较严重时，应去正规医院就诊并在医生的专业指导下使用合适的治疗方案 。切忌心急乱投医，自行使用不对症的药物或其他产品，延误治疗时机，加重脱发状况，结果适得其反 。
冰冻三尺非一日这寒 。头发的日常护理并不难，贵在坚持 。养成好的生活习惯，不仅可以改善脱发现象，也有益于身心健康 。脱发患者的亲友应该为他们创立良好的治疗环境，支持他们积极配合治疗，帮助患者树立治愈的信心，在提高生活质量的同时远离脱发的阴影 。
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