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【头发防晒并不是女人的专利】
紫外线会损伤头发角蛋白
夏季强烈的紫外线直射头部 ， 使头发中的角蛋白断裂 ， 加剧了毛发的脱落 。所以在夏季 ， 应像保护皮肤不引起晒斑那样 ， 保护头发免受日晒的伤害 。外出时 ， 最好戴遮阳帽或撑遮阳伞 ， 减少紫外线的照射 。夏季保护头发的健康最重要的就是要保持头皮的清洁 。夏季气候炎热 ， 头皮容易出汗、出油 ， 再加上灰尘多 ， 病菌容易繁殖 。如果发生毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等 ， 使毛发基根不稳 ， 也容易造成头发的脱落 。另外 ， 有人认为头发不宜多洗 ， 其实这种观点是错误的 ， 尤其在夏季 ， 保证头皮清洁是关键 。洗头时可用双手指尖摩擦头皮 ， 这样能促进头部的血液循环 ， 以保护秀发 ， 但不可用指甲抓搔 ， 不要让头发上残留洗涤液 。
男性型脱发是一种渐进性疾病 ， 由于它对身体没有直接的影响 ， 因此在发病之初 ， 很多患者并不重视 。其实 ， 开始脱发的一到两年是治疗的最佳时期 。如果您感觉这个夏天头发明显比以前脱落的更多 ， 就一定要提高警惕 ， 尽早到正规医院的皮肤科接受专业治疗 ， 选择正确的药物 ， 都会取得比较理想的治疗效果 。
掌握判断脱发的标准
许多朋友认为 ， 夏季新陈代谢快 ， 头发比往日多掉一些属于正常现象 。其实 ， 对于头发脱落的数量我们是有衡量标准的 。当脱发超过一定的数量 ， 就很可能属于病理现象了 。正常情况下 ， 头发每天脱落的数量是50到100根 ， 即使夏天经常洗头 ， 头发脱落的数量也不应该超过这个正常范围 。如果每天掉头发的数量超过了100根 ， 并且持续一段时间 ， 那么就表现为脱发 ， 要及时就诊 。如果头发掉落的数量忽然增加 ， 就更需要及时注意、及时就诊 。
夏日护发小常识
头发的脱落与营养的摄取同样有着不可分割的联系 。蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质 ， 通常以肉类的食物含量较多 。但在夏天由于天气闷热 ， 人们喜欢清淡的食物 ， 致使头发中的蛋白质成分缺少 ， 这是夏季容易脱发的重要的原因 。因此 ， 夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物 ， 如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等 。
最后郭副教授指出 ， 夏天防脱发 ， 应注意以下几个方面：
首先要舒缓夏日的烦躁情绪 ， 调理好睡眠 ， 少吃油腻、上火的食物；其次 ， 夏天尽量少进行剧烈的运动 ， 避免使用劣质的洗发护发用品 ， 并注意对头发的防晒 。第三是注意适当补充营养 ， 如果出现脱发 ， 不可盲目滥用市场上介绍的“经验方” ， 一定要到医院皮肤科接受专业的药物治疗 ， 科学、理性地选择男性型脱发的治疗方法 。
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