产后怎样才能留住一头乌黑秀发


产后怎样才能留住一头乌黑秀发

文章插图

一天掉100根头发
一般人每天大约会掉50~100根头发 。卷发脱落得会更快,每天掉200根以内也算正常 。如果超过这个普遍值,或者是局部脱发,就应该及时到医院诊治 。通常医生会要求病人纪录一周的落发量作为诊治的依据 。
产后落发的原因
头发的更新与体内雌激素水平有着密切关系 。雌激素水平高,毛发更新速度就慢;雌激素水平低,毛发更新速度就快 。产后脱发,其根源在于孕期激素水平的变化 。怀孕后,雌激素分泌增多,导致毛发更新缓慢,很多应在孕期正常脱落的头发没有脱落,一直保存到产后 。产后激素水平下降到正常,衰老的头发就纷纷脱落,造成大量脱发的现象 。产后脱发是一种暂时现象,也是一种正常现象 。
产后护发妙方
1多补充蛋白质
头发最重要的营养来源就是蛋白质 。所以,妈妈们在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等 。
2心情舒畅
产前产后容易精神紧张,在养育小宝宝的过程中,妈妈又容易过度疲劳,还会担心宝宝出现各种各样的问题,心情不能放松,导致植物性神经功能紊乱,头皮血液供应不畅,头发营养不良,也是造成脱发的原因之一 。心情舒畅,没有焦虑、恐惧等情绪,不仅对头发有益,还可美容,做个容光焕发的妈妈 。
【产后怎样才能留住一头乌黑秀发】 3 适度清洗头发
健康的毛发的前提就是清洁 。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动,每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘,容易增加毛发梳理时的摩擦力,造成头发表面的毛小皮翻翘,头发就会变得暗淡、干燥、开叉,甚至断裂脱落 。同时,过多的油脂还是真菌、细菌的培养基,间接引起头皮屑等问题 。
科学测试证明,头发有自己的恢复调节功能 。头发清洗以后,只要过四个小时,油脂量就可以恢复到以前的状态 。每天采用正确的方法洗头,不但不会洗坏发质,还可以及时清除油脂和污垢,防止头发干燥、开叉,减少头发受损机会和断发机会,有效控制头皮屑的产生,保持头发整洁秀丽,令头发更健康亮泽 。
当然,我们需要认真针对自己的发质来挑选洗发用品,如果干性发质使用油性发质的洗发水,那确实存在越洗越干的问题 。
在洗发后最好再用一些含水解蛋白、毛鳞素的护发素,以防止头发干涩、分叉或纠结,保持头发的光滑柔顺 。
提醒妈妈们在涂抹护发素的时候,最好涂抹在头发的中部或尾部,而不要大量直接涂抹在头皮上,以免造成毛囊堵塞,引发毛囊发炎 。
4 用指腹按摩头皮
建议妈妈们在洗头发的时候,避免用力去抓扯头发,应用指腹轻轻地按摩头皮,以促进头发的生长以及脑部的血液循环 。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式 。
5 梳头应由发尾先梳
梳头也是一门学问 。正确的方法,应该先由发尾开始,先将发尾纠结的头发梳开,再由发根向发尾梳理,这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂 。
防止脱发小贴士
洗发后,用两个鸡蛋、两汤匙蜂蜜、一汤匙橄榄油混匀涂在头发上,
再用毛巾包住头发,过半小时后洗净 。

    经验总结扩展阅读