多梳头 每次梳理头发时 ， 注意按摩头皮 ， 以增强发根部的血液供应和头发的营养 。最好用木梳或牛角梳 。头发湿润时不要梳刷 ， 以免损伤发质 。
勤洗发 洗发有利于头部皮肤的呼吸 ， 隔天洗为宜 。用温水洗发 ， 边揉搓边按摩 。洗完后用厚毛巾轻拍头发 ， 将剩余的水分吸掉 ， 让头发自然风干 。注意别选用脱脂性较强的洗发用品 。
减轻压力 来源于工作、学习、生活的压力越大 ， 斑秃、脱发、白发就越提前 。日常作息要有规律 ， 保持充足的休息和睡眠 ， 愉快的心情也是防止头发早衰的方法之一 。
合理饮食 多吃些对头发有滋补作用的食物 ， 如黑芝麻、核桃、鱼和家禽等 。
【年轻男士护养头发五大要点】 咨询专家 许多脱发患者到专业的皮肤科就诊前走过不少弯路 。据调查 ， 平均病程大约为3年半 ， 就诊时平均年龄29.5岁左右 ， 大部分是中度脱发患者 ， 治疗难度加大 。因此 ， 越早发现病情 ， 越早咨询诊治 ， 效果越好 ， 千万贻误不得 。
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