我们有什么好的方法才能获得更好的美白效果 。你也可以试试食物美白的方法啊 。今天美容小编就告诉大家吃什么可以全身美白 ， 看看小编推荐的这个七日美容餐 ， 安排好你每日食谱 ， 让你吃出美白效果！
第一天：餐前——海带猪脚汤
美容重点：增加肌肤的弹性
美容原理：因为猪脚中含有丰富的胶质 ， 每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性 ， 减少细纹 ， 让肌肤看起来更加年轻 。
第二天：餐后——弥猴桃沙拉
美容重点：帮助肌肤排毒
美容原理：水果中含有丰富的维生素 ， 多吃水果可以帮助肌肤排出毒素 ， 而弥猴桃中有很高含量的维生素C ， 可抑制黑色素的生成 ， 改善肤色不均 ， 击退肌肤暗沉 ， 令肌肤更明亮 。
第三天：早餐——豆制品
美容重点：增加肌肤的细滑度
美容原理：豆制品中尤其是豆浆富含维生素C和E ， 每天饮用豆浆或食用适量的豆制品都能令肌肤光滑细致 ， 并有效改善疤痕 。
第四天：饮品——红豆汤
美容重点：补血益气排水肿
美容原理：红豆是养生圣品 ， 不但可以改善肌肤水肿状况 ， 还可以补血益气 。可以做餐后饮品 ， 甚至可以用红豆汤代替饮水 ， 可以令气色更加红润 ， 不用上腮红 ， 也能够光彩照人 。
第五天：午餐——红糖糕 ， 睡前——红糖水
美容重点：加速代谢和美白
美容原理：红糖中含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒 ， 按照这个餐单的安排可以加速面部痘痘和粉刺的代谢速度 ， 美白肌肤 。
第六天：下午茶——蜂蜜红枣茶
美容重点：活血养颜
美容原理：因为蜂蜜中含有大量容易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类 ， 长期食用可使皮肤变得细嫩有光泽 ， 而红枣具有活血养颜的功能 。这款饮品不仅能加强血液循环 ， 还能改善手脚冰冷的状况 。
第七天：甜品——薏仁牛奶粥
美容重点：滋润美白
美容原理：牛奶有滋润肌肤的效果 ， 薏仁可以帮助排水肿 ， 薏仁加牛奶可以说是既滋润又美白 ， 每天三餐各食一小碗薏仁牛奶粥 ， 肌肤变得白嫩细致 。
【怎样全身美白】 对于肌肤的美白 ， 美眉们自然是精益求精 ， 但是美白的产品使用多了 ， 肌肤也会“习惯” ， 有些产品因此就变得效果不那么明显 ， 这让美眉们发愁 。现在看了小编的介绍你知道了吧 。
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