方案一：经常修剪晒伤后的头发是护理时一个小窍门 。对付开叉的长发，最行之有效的办法就是剪去开叉部分，每四周修剪一次，完全不给头发以分叉的机会 。
方案二：使用洗、护功能分开的洗发产品 。护发素要多用一些，并特别注意在发梢部位停留长一点时间 。
方案三：每两周进行一次护理 。
方案四：如果头发已经严重晒伤，建议将其全部剪短，再到美容院进行全面的修复护理，等头发完全恢复状态后再考虑留长 。
1.夏季天气闷热，难免食欲不振，饮食清淡 。其实，这个秀发频繁晒伤的季节更应加强对蛋白质的补充，多吃一些富含铁、钙、维生素A等对头发具有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼和芝麻等 。
2.多吃新鲜果蔬对身体大有好处，身体健康，头发自然柔亮可人 。
3.多吃富含维生素、矿物质成分的水产品，有助于维持人体血液中的酸碱度平衡，促进晒伤秀发的快速恢复 。切忌高糖、高脂、辛辣的饮食习惯，以及过量饮酒、过食冷饮等，不但不利于头发的生长、晒伤的恢复，更容易因血液中的酸碱度失衡而诱发脱发 。
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