适合男性的抗老菜单分享( 二 )


【适合男性的抗老菜单分享】 捷径——胶原蛋白美容饮品因为食用方便也得到了不少女性的青睐 。倘若 血脂或身体脂肪含量较高,不敢多吃胶原丰富的食物,也不妨试试选择胶原饮品 。第一个月可以早晚各一支;第二和 三个月,每天一支,早晨或晚上服用 。早晨起床时人体吸收营养的能力最强,可使胶原蛋白吸收率达到最高;而晚上 请在睡前1小时服用,因为夜间10点到凌晨2点是肌肤修复和更新的最佳时段 。
除了以上三大男性健康与年轻最重要的营养元素,你还可以留意生活中的 其他方面 。例如,经常在户外走动、日晒较多的男性请多补充维生素C 和天然抗氧化剂(如葡萄籽、无花果等食物);而工作环境中接触辐射较多的请多补 充茄红素(煸炒过的番茄中含量最高) 。话说回来,适度的黝黑以及淡淡的细纹,有时也是男性魅力的来源所在;比起柔嫩的肌肤,食补带给男人最大的裨益,恐怕还是由内而外散发的年轻活力 。
美容热点——晚睡护肤宝典 赶走差皮肤
年轻美丽的俏佳人们经常忙到三更半夜,如此下去我们该怎么保养好我们的皮肤?今天我们就教您各种熬夜的几种护肤秘诀……[查看详细]打造二十四小时护肤保养法正确洗脸步骤 可延缓肌肤衰老每天哪个时间护肤效果最好历经考验的希腊经典护肤法防晒霜用错会毁容六大禁忌健康护肤最该学的简单方法眼部护理误区泄露你的年龄收缩毛孔还原美好肌肤妙招

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