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护理出魅力肌肤( 二 )

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18.要拥有婴儿般的肌肤很简单：
A.饮食：拒绝任何辛辣 ， 油炸食物 。多吃蔬菜水果 ， 多喝水 。
B.睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉 。
C.运动每天早晚各运动一小时
19.只要觉得毛孔粗大时 ， 可用以下几种不同的面膜来敷脸：
A.new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳!
B.蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可 。
C.用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的幼纂C
D.绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上 。
20.在吃的方面 ， 好吃又不会发胖的几种选择如下：
A.薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待凉当开水喝可消肿及美白 。
B.茍杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ!
C.多喝用排骨炖的各种汤品

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