文章插图
提到美容美白，很多人首先想到的就是去美容院 。其实，只要经常食用美白的蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢!据营养学家研究，以下的食物当属美容能手!
美白蔬菜：豌豆
《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效 。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用 。
美白蔬菜：白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉” 。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积 。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻 。
美白蔬菜：胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤 。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润 。
美白蔬菜：芦笋
【哪些美白的蔬菜最靠谱】 芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩 。
经验总结扩展阅读
- 美国“双十一”数据调查 衣饰与化妆品购买率占80%
- 吃美白的水果还你靓丽容颜
- 教你怎么样可以美白皮肤
- 如何避免肌肤美白误区
- 体验安全卓效的美肤科技 科颜氏皮肤专家系列
- 怎么美白全身能快速见效
- 益健美嘉专注国人健康 360°全
- 吃什么食物可以快速美白
- 佰草集携乔任梁2015“东方美耀全球”主题路演
- 宁静女明星为美太拼了！宁静被美容针扎900多下，陈小纭整骨边整边哭