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肌肤所含的水分是决定肌肤水不水嫩的最大因素，肌肤含水量越多，皮肤看起来就越水嫩，所以人们喜欢用“捏得出水”来形容一个女子肌肤水嫩的程度 。想要拥有捏得出水的肌肤，保湿补水士最重要的，尤其是在夏天，脸上水分蒸发得很快，如果不注重补水，肌肤也是干巴巴的 。想要维持一整天的水润，就要全天补水不停歇 。
SPA 第一站：7点
睡足八小时，也等于皮肤没有主动吸收水分8个小时 。所以皮肤会有点干，最简单有效的方法是喝一杯清水，让身体机能重新运转起来 。
建议补水措施：补水洗面奶 护肤水 补水面霜
SPA 第二站：9点
到了公司，开始一天的工作，紧张的上班路途一定让人疲倦，这时候别忘了先给自己倒上一杯水，及时补充身体刚刚流失的水分 。
建议补水措施：根据流汗情况加用补水面霜 喝水
SPA 第三站：12点
皮肤变得干燥，身体内外都有影响 。午饭应该多吃鱼类(如鳗鱼、比目鱼等)和蔬菜，可以增加皮肤水分，对健康也有好处 。
建议补水措施：鳗鱼 肉筋 蔬菜
SPA 第四站：13点
午休时间，如果你感觉皮肤紧绷，可以“偷得十分闲”，为皮肤喷上些保湿喷雾，进行一个快速护理程序，再喝上一杯水，然后就可以扬起水嫩清爽的脸去面对下午的工作了 。
建议补水措施：保湿喷雾 喝水
SPA 第五站：19点
跃入泳池，洗去一天的疲劳和烦躁 。下班后的游泳健身，无疑是放松身心的最佳方法之一 。让身体最大限度地亲近水的包围 。同时也别忘了喝一些新鲜的果汁，补充运动后流失的水分 。
建议补水措施：游泳 果汁
SPA 第六站：21:30
【你的肌肤全天保湿SPA不停歇】 晚餐后，别忘了吃些水果 。享受了一个完全放松的淋浴之后，做个深层保湿面膜，15分钟的肌肤SPA之后，肌肤彻底放松，还有，睡前别忘了用爽肤水和补水面霜 。
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