专家告诉采访人员 ， 头皮屑是最常见的头皮健康问题 ， 但是由于忽视了头部皮肤保健、没有养成良好的卫生习惯 ， 很多人备受头屑困扰 。其实头皮屑是可以预防的 。因为头屑和一种叫做糠秕孢子菌的真菌有关 ， 而头皮分泌的油脂就是这真菌的“营养来源” ， 这种真菌分解油脂产生酸性物 ， 酸性物刺激头皮产生头痒 ， 所以有效祛除并预防头皮屑的最好方法是及时清洗过多的油脂 ， 并配合使用去头屑用品保持头发的清洁 。头皮健康研究中心为大家提供6种预防头屑的方法：
1、选择适合你的去头屑洗发露并冲洗干净；
2、避免过于疲劳焦虑；
【怎样可以让头皮屑消失】 3、避免不适当的饮食；
4、尽量避免使用碱性过强的洗发露；
5、不要过度烫、染或抓挠头皮；
6、保持头发清洁 。
除了头屑 ， 还要注意防止头皮的损伤 。现在很多人的头发都存在发干、发黄和受损的现象 ， 其实这些头发的问题都是头皮受到损伤的“恶果” 。要想头发美丽 ， 就要及时给予头皮营养 。具体的办法有3种：一是选择一些富含维他命B原乳液精华或人参精华的洗发护发产品 ， 这些对头发有益的元素可以微量地渗入头发毛囊 。二是物理疗法 。即用宽齿的梳子梳头或者用手指按摩头皮 ， 刺激头皮血液循环 。三是食疗 。多吃核桃、黑芝麻、豆类制品和富含维生素的水果和蔬菜 。这些食物可以调节人体周身的功能 ， 同时对头皮毛囊细胞也有好处 。此外 ， 过度的染发、烫发可无益头皮的健康 ， 头皮健康研究中心专家建议那些爱美的人士 ， 为了您头皮乃至头发的健康 ， 半年染发一定不要超过一次 。
另外 ， 美容美发人士一直对消费者不推荐使用洗发护发二合一用品 ， 他们认为非但起不到护理清洁头发作用 ， 而且更容易造成脱发 。但专家指出 ， 曾经科学界认为洗发和护发产品存在正、负电中和效应 ， 所以认为洗发和护发的用品混同在一起达不到效果 。其实这技术壁垒早在20世纪80年代末就已经被攻克了 ， 现在人们不必再去怀疑洗发护发合一的产品 ， 它们的功能和效用应该是符合实际效用的 。
最后 ， 虽然头皮的健康不会影响其他身体脏器的机能 ， 但如果您是脱发、脂溢性皮炎和鳞屑病 ， 还是有必要去医院皮肤科去进行检查治疗的 。
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