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女性：生子压力 ， 过度减肥
许小姐 女 28岁 市场经理
我的朋友都很羡慕我的生活 ， 因为我有稳定的工作和幸福的家庭 。我的孩子现在6个月大了 ， 为了保持自己的好身材 ， 生完孩子后我还经历了一次高强度的减肥过程 ， 可以一周都不吃主食 ， 现在的我走出去别人都不相信我已经有孩子了 。但在我很荣幸地成为一名时尚母亲的时候 ， 更严重掉发的苦恼也随之而来了 。尤其是到了夏天 ， 一梳就掉一地的头发 ， 害我都不敢洗头 ， 甚至不愿意外出 ， 精神状态变得很糟糕 。
分析：从中医角度讲 ， 脱发主要与肾虚、血虚、肝郁、湿热等有关 。女性在青春期、怀孕生产期、更年期等特别时期容易有掉发的危机 。怀孕分娩后妇女在怀孕末期 ， 毛发会进入休止期 ， 生育后才会长出新毛发 。因此 ， 新毛发会把原有的毛发挤出从而产生脱发现象 。加上现代的女性所承受的生活压力比以往大 ， 不但容易令情绪不稳 ， 更会影响到头皮的油脂分泌变得更加旺盛 ， 从而产生头皮以及头发的问题 。
夏天容易脱发是由于天气较炎热 ， 出汗较多 ， 感染和应用洗发用品的机会也比较多 ， 而很多洗发用品对发根、毛囊和头皮都有很大的刺激作用 。此外 ， 炎热的天气多扰乱人们的休息和睡眠 ， 在感染、精神和理化因素三重条件都存在的情况下 ， 更容易造成夏天脱发 。而中医普遍认为 ， 由于夏天暑湿盛行 ， 人体易生湿热 ， 湿热熏蒸 ， 阻塞毛囊 ， 故容易脱发 。
中医理论认为 ， 肾为先天之本 ， 其华在发 。因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰 。肾气盛的人头发茂密有光泽 ， 肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白 。头发的生长与脱落、润泽与枯槁除了与肾中精气的盛衰有关外 ， 还与人体气血的盛衰有着密切的关系 。所以说 ， 如果年轻人脱发不仅影响整体形象 ， 还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号 ， 而这些问题与主食摄入不足有密切关系 。每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜 ， 最少不能低于300克 。即使在减肥期间也不能不吃主食 。
男性：吸烟过猛 ， 嗜好网游
李力 男 40岁 销售部门负责人
我平时的工作压力很大 ， 长时间会处于紧张、焦虑的状态 ， 不是今天担心货品卖不掉 ， 就是明天担心补货跟不上 。我们部门每月的业绩又必须保证只升不落 ， 对我这个负责人来说 ， 有时实在是觉得透不过气来 。因此 ， 我很喜欢打网络游戏来减压 ， 有时候放纵自己的话 ， 甚至可以打通宵 。最近我发现只要我一捋头发 ， 就会有几根头发也顺着下来了 ， 看上去是连根掉的 ， 而不是中间断裂的 ， 不知道这是不是我脱发的征兆 。有时烦恼越大 ， 我吸烟也越发厉害 。久而久之 ， 我发现自己的头发比以前更油了 ， 于是就天天洗头 。但紧接着 ， 我又发现我的头发少了很多 ， 担心再这样下去 ， 我的头发会“全军覆没” 。
分析：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢 ， 而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间 ， 这一段时间睡眠充足 ， 就可以使得毛发正常新陈代谢 。反之 ， 毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发 。而过度上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一 。在打网络游戏的过程中 ， 中枢神经系统始终处于紧张状态 ， 这会引起植物神经紊乱 ， 皮肤血管收缩功能失调 ， 头皮局部的血管收缩使供血减少 ， 造成毛囊营养不良而引起脱发 。
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