美白是女性时常谈论的一个话题，都说一白遮百丑，如何拥有白皙肌肤，让自己看上去更加迷人，这是女性都在追寻的方法，但是不是每一个人都拥有雪白的肌肤，所以，我们需要找到适当的方法进行护肤美白工作 。
文章插图
一、食补帮助美白
美白要多喝水
早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效 。每天记得至少保证8杯水 。
多吃含维生素C的食物
人体必需的物质少不了维生素C，多吃含有维生素C的食物，对全身美白很重要，如苹果、葡萄、橘子等都能很好的美白 。
【三个美白小妙招让你拥有白皙肌肤】 二、外在生活习惯也可以帮助美白
充足的睡眠
人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，并且经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白 。
绿茶沐浴能美白
将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，并在绿茶水中浸泡10-20分钟 。其实绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效 。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果 。
美白要把握出行时间
紫外线是全身美白的的最大敌人，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的伤害很大，这段时候最好是不要出行，出行也要带有防晒工具，如防止紫外线雨伞 。
三、护肤品协助美白
使用防晒产品
烈日当空，是无论如何也少不了防晒产品，每天出门都需要擦防晒霜，出行时每隔3-4个小时擦一次防晒霜，因为流汗有可能把之前涂的防晒霜冲没了，因此要时时留意自己的肌肤，给予适当的保护 。
化妆水美白
这个方法可在在睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，皮肤会有想不到的水亮清透喔 。
经验总结扩展阅读
- 七个方法帮你轻松美白肌肤
- 敏感肌肤应该如何美白到底
- 美容护肤小诀窍都有哪些
- 这些食物让女人细皮嫩肉
- 这些食物吃出细皮嫩肉
- 网友经验告诉你该如何给肌肤美白
- 都市女性最新知道的五个美白问题
- 全程24小时的美白肌肤步骤
- 多吃冬枣可以美白抗衰老
- 美白总不成功是因误区作祟