让女性美丽并快乐的美食( 二 ) _女性美丽

森玛女士告诉采访人员，一项研究预示，众多女性可能缺乏维他命D 。“在户外晒太阳然后涂防晒剂，这样阻碍维他命D的合成，从而导致很多女性对此类营养素的过低摄入量到达危险线。”
6、酸酸甜甜莓类(蓝莓，草莓，曼越橘)
美丽建议：每星期3到4次
【让女性美丽并快乐的美食】 与酒的作用相类似，这些水果所含的花青素可以保护你的身体抗癌，同时有效修复细胞。克斯教授说到，研究表明花青素可以降低以下癌症的风险：乳腺癌，胃肠癌。