人的皮肤问题一直是很瘦关注的，女性为了让肌肤好，不惜话费时间和金钱在上面，然而其实日常吃的一些食品就可以让你的肌肤变得更好啊!
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“吃”燕麦
人体皮肤的问题有好多是因为缺乏维生素B，比如湿疹、脚气、皮肤干燥、脱发等问题 。所以，建议您不妨在洗澡时，往洗澡水里加点燕麦，来个燕麦浴 。
在洗澡的时候，可以通过热燕麦澡水，与皮肤部位的接触，让维生素和燕麦中包含的特殊的抗炎物质(燕麦蒽酰胺)作用在皮肤上，具有营养和止痒作用 。
洗燕麦浴的方法是，用一块细棉布或者粗棉布包两勺燕麦片(超市里买的纯燕麦即可)，在洗澡时，把小包裹放在洗澡水里 。同时，还可以点两滴橄榄油，也能用来缓解皮肤干燥、瘙痒和湿疹的症状 。
“喝”绿茶
看了一天电脑的眼睛总是酸涩难忍，这时，让我们给眼睛“敬”杯茶吧 。具体做法是，将冷却的湿绿茶袋裹在纸巾中，敷在紧闭的双眼上，这样有助于缓解眼部疲劳和由冷空气引起的眼睛发痒 。因为绿茶中的丹宁酸有助于缓解眼睛发痒，而绿茶里的抗氧化物质和活性物质有助加速眼部血液循环 。
“吃”橄榄油
医生总说，耳屎不能老随便掏，那怎么办呢?给耳朵吃点橄榄油吧 。每天向耳内滴4次(每次几小滴)橄榄油，能软化耳垢 。它的效果跟你能在药店购买到的治疗耳垢的药物，效果一样 。
“吃”大蒜
大蒜有杀菌的作用，那就让你有脚癣的脚也吃一点吧 。用一瓣大蒜在受脚癣影响的区域涂抹 。大蒜中的活性化学成分所起的作用，相当于有效的抗真菌剂 。它可能终止了脚癣等普通真菌的影响范围的进一步扩大 。将蒜泥和小苏打混合，涂抹在脚趾中间和脚底，也有助于预防脚癣 。
喝小苏打水
【五种食物多吃点皮肤会更好】 如果您是爱出汗的体质，身上老有很浓的体味 。那么您可以给皮肤喝点小苏打水，你可以在腋窝或脚上喷一茶匙小苏打水，因为它是一种天然防汗药，能减少一天内人体排出的汗液总量 。
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