6、酸酸甜甜——莓类(蓝莓，草莓，曼越橘)
美丽建议：每星期3到4次
【吃出肌肤大变化】 与酒的作用相类似，这些水果所含的花青素可以保护你的身体抗癌，同时有效修复细胞 。克斯教授说到，研究表明花青素可以降低以下癌症的风险：乳腺癌，胃肠癌 。
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