【二十四小时美白法】 俗话说“一白遮三丑” ， 拥有水润白皙的肌肤是每个爱美MM的追求 。怎样才能拥有好的肌肤 ， 怎样才能美白呢?今天给大家介绍24小时美白攻略 ， 从内到外全方位行动 ， 内调外养做个白皙女孩!
文章插图
二十四小时美白法
7:00-8:00 早餐开始美白肌饮食
想从内白出来 ， 日常饮食就需仔细选择 ， 紫外线会让肌肤老化 ， 肤色就容易黯沉 ， 从早餐开始 ， 多摄取抗氧化力强的蔬果 ， 选择美白食物与美容食品 ， 肌肤不易黯沉更有透明感 。
◎美白对策
多吃高维生素C含量的水果 ， 如橙子、柠檬、草莓等 。想要达到美白效果至少每天要摄取500mg-1000mg的维生素C ， 并且分成一天三次的方法摄取 ， 比较容易被吸收 。
8:00-9:00 不留死角的亮肤妙招
女性25岁以后代谢变慢 ， 不得不靠外力有效地刺激一下 。加上累积的紫外线伤害 ， 过剩的黑色素被角质细胞吃进去 ， 表面的黑斑就形成了 ， 再不保养就会连成一整片 。
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