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明星们的王牌美容食物

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爱美之心 ， 人皆有之 。每个人对于美丽的追求都是竭力的 。现如今 ， 不光是女性 ， “爱美”的男性也大有人在 。搜索下那些美女明星们的美容食品吧 ， 看看他们平时都是怎么进行保养的 。

明星们的王牌美容食物

文章插图
蘑菇：女人的驻颜王牌
【明星们的王牌美容食物】 蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”：硒 。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老 ， 在预防皱纹方面效果更值得期待 。
蘑菇是餐桌上的必备菜品 。尤其是换季的时候 ， 除了增加特效保养品给肌肤开小灶外 ， 也会多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物 。最古老的蘑菇琥珀已经有1 亿年历史 ， 从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效 ， 能使女性雌激素分泌更旺盛 ， 是熟女抗老的新武器 ， 但蘑菇属于凉性食品 ， 不可多吃 。
蘑菇“水疗” 润泽肌肤
泡蘑菇的水营养丰富 ， 用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个"水疗"按摩 ， 可以让表皮细胞充分吸收水分 ， 肌肤更柔软嫩白 。
建议食谱：蘑菇豆腐汤
原料：
水发蘑菇100 克 ， 豆腐200 克 ， 蒜苗25 克 ， 海米35 克 。精盐、味精、醋、胡椒粉、麻油、鸡汤 。
操作：
1、将蘑菇去杂洗净切成小片 。豆腐放铝锅中加水煮段时间 ， 捞出切小片 。泡发好海米 。
2、炒锅内添入鸡汤 ， 放入豆腐、蘑菇、精盐、姜末及海米和泡海米水 ， 烧沸后加入胡椒粉、醋 ， 淋入麻油 ， 撒入味精、蒜苗 ， 出锅装盆即成 。
大豆：美人标签 ， 熟女定制
美国早已盛传“不吃豆 ， 怎么能算时尚美人”?大豆中的异黄酮是植物性激素 ， 美容效果早已受到公认 ， 简直就是为熟女量身定做的抗老食谱 。
大豆中含有的大豆异黄酮类似女性荷尔蒙 ， 可以帮助抗衰老 。麦当娜也把豆类蛋白当做日常蛋白质的主要供给 ， 熟女榜样在前 ， 可见大豆的诱惑力 。
给肌肤吃豆腐
台湾美容教主牛尔有一款非常赞的DIY豆腐面膜：将豆腐用勺子压碎 ， 根据自己的需要加绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉甚至橄榄油 ， 然后敷在脸上 ， 15分钟后洗掉即可 。
建议食谱：蛋黄豆腐
原料：
豆腐4小块(每块4百米见方) 干香菇1朵 茄子1块 白萝卜泥20克 面粉100克 。

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