想要美白、想要肌肤白里透红 ， 看起来粉嫩嫩的好气色 ， 就请多吃下面这些美白水果啰!这些水果都富含维生素C ， 可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生;
维生素E可抗老化和抗氧化 ， 预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等 ， 让肌肤由里到外看起来就白白净净 。
文章插图
要美白 ， 请多吃下面的蔬果：
美白秘笈：吃水果能美白滋润肌肤
润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
【吃哪些水果可以美白又祛斑】 净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨
促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨
净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓
1、樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养 。
铁质可以让人气色红润 ， 而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的 ， 多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等 。
维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养 ， 不过吃荔枝容易上火 ， 所以火气大 ， 容易长痘痘的美眉要适可而止 ， 不要过量 。
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