若要问现在全美国哪个女人最受大众关注 ， 无疑答案会是他们的第一夫人：米歇尔·奥巴马 。这个黑黝黝的女人 ， 我们永远记得她的健谈和健康 ， 记得她精力旺盛的各种行为 ， 记得她是全美最受欢迎的人 。关于她保持着如此旺盛而让人钦佩的生命力的原因 ， 就是我们想要探索的问题 。
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毫无疑问 ， 米歇尔·奥巴马是世界上最受关注的第一夫人 ， 她穿什么衣服、说什么话、怎么锻炼身体都会成为媒体津津乐道的头条新闻 。就在美国最新结束的民意调查中 ， 她“漂亮”地击败自己的丈夫巴拉克·奥巴马成为美国政府最受欢迎的人 。现在 ， 这个精力旺盛的女人要坐下来跟大家分享她保持健康、幸福的秘诀了 ， 你们准备好了吗?
1、健康第一准则
保证自己快乐以下 ， 米歇尔·奥巴马将跟大家分享自己的饮食习惯、锻炼方式和保持自信的秘密 ， 而这也正是她保持快乐的源泉 。
2、看重健康(就像我丈夫那样)
搞懂这一点 ， 是在我大女儿玛丽亚4个月大的时候 。虽然孩子还那么小 ， 巴拉克的健身计划一点也没有受影响 。他依然该锻炼就锻炼 ， 这让我很恼火(笑) 。然后我意识到他只是跟我在对事情重要程度的区分上有差别 。于是我想：“如果我在玛丽亚吃第一顿饭前就起床出门 ， 那问题就解决了 。”当然那就会促使我丈夫忙着照顾宝宝的第一顿饭 。于是我开始每天早上4：30起床 ， 然后去体育馆健身 。锻炼这件事 ， 你锻炼越勤 ， 也就越沉浸其中 。你看到的成果越多 ， 也就会促使你更进一步地锻炼 。
3、找到做母亲的平衡点
我想正是我母亲教会我哪些是不要做的 。她一辈子都把子女放在第一位 ， 有时候难免不顾及自己 ， 于是她鼓励我不要走她的老路子 。她说 ， 好妈妈并不等同于永远奉献 ， 尽管妈妈的身份会迫使你把个人的重要性往后放 ， 但做个好妈妈依然可以有锻炼和休息的时间 ， 有自己的工作和事业 。她鼓励我在工作、家庭和个人间寻求平衡 。
4、要允许自己快乐
健康是全方位的 ， 包括身体、心理、饮食和情绪的健康 。在我的人生中 ， 我已经学会了要选择让自己快乐 ， 让自己过有意义的生活 。当我开心时 ， 我的丈夫甚至会比我更开心 ， 他总是说：“你明白你想要什么 。”他也发现 ， 个人的幸福感是全方位的 。
5、给自己优先权
可以说 ， 现在我已经懂得要把自己也考虑在优先范围以内了 ， 是的 ， 我会选择我自己感到快乐的生活方式 ， 这样会影响到我的孩子们、我丈夫、我个人的健康 。对于女性来说 ， 学会优先考虑自己看上去很难 ， 我们的传统教育可不这样教育我们 。但这一课我会教会我的女儿们 ， 那她们就不至于要像我那样到了30多岁才恍然大悟 ， 也许她们可以早一点体会到这点的重要性 。
6、拥抱岁月
我一点也不害怕变老 。看看我妈 ， 她72岁了 ， 看上去很快乐、状态很好 。对于我而言 ， 变老意味着一切变得更好 。控制能力更强 ， 你变得更加了解自己 。我的目标就是成为一个看上去很棒的70岁的老太太 。我不介意自己会70岁那么老 ， 但是我希望人们说：“你真的有70岁吗?”
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