喝水排毒：张韶涵觉得健康的皮肤，最基本的要素就是红润和水感，因此平日里多多喝水绝对是保持水质肌肤的好办法 。而且多喝水还能帮助身体排除毒素，爱美的女孩每天一定要多多补充 。
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水果面膜：另外，她平时还会自己做一些水果面膜，给皮肤最自然最简单的滋养 。
●鲜榨果汁+运动护肤
鲜榨果汁：水果的功劳是不可磨灭的!只要在家，小天后就会买很多的水果回来榨果汁喝，吃饭的时候也会多多偏爱蔬菜之类 。
运动护肤：在工作之余，她还经常到健身俱乐部去做做运动，跑步跳操之类 。运动不但可以让自己每一天都自信满满，还能让嗓音更有底气，更有爆发力 。
●立刻卸妆+全套保养
立刻卸妆：出门回家后，不管有无化妆，第一件事就是卸妆，卸妆是保养的不二法门，一点都不能省，彻底卸妆可以让皮肤获得休息，轻轻按摩、擦净，一直到面纸擦下的卸妆乳或纸都没有颜色为止 。
全套保养：洗净脸后，擦上化妆水，在依个人需求适量抹上眼霜、乳液、晚霜、精华液等 。
张韶涵对水果美容是情有独钟，下面是她常用的水果美容方法，一起借鉴一下吧：
张韶涵的水果美容法：
柠檬美容法:将柠檬洗净切片后，放入凉开水中3~5分钟，即可用于敷脸、擦身、洗头 。长期使用，可融蚀面部、身上的色斑，达到发如墨瀑，面如美玉，身如凝脂，光彩照人的效果。
樱桃美容法:樱桃80克，冷开水1杯 。樱桃洗净后去核，放人果汁机中加冷开水搅成樱桃汁，倒出供饮(可加适量白糖调味) 。此汁具有润泽皮肤的作用，可消除皮肤暗疮疤痕 。
苹果美容法：苹果洗净，去皮及核切小块，菠菜洗净切段备用，把苹果和菠菜放入果汁机中加水打匀成汁，滤除果渣，倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜调匀即可 。此汁可使皮肤白皙嫩滑 。
葡萄美容法： 新鲜葡萄100克，白糖适量 。将葡萄洗净去梗，用清洁纱布包扎后挤汁;取汁，加白糖调匀即成 。一日分3次服完 。此汁具有和中健胃，增进食欲的功效 。适用于婴儿食欲不振，厌食诸症 。常饮此汁，能延年减肥 。
木瓜美容法:木瓜360g、鲜牛奶两杯、白砂糖适量、碎冰块适量 。方法：取新鲜熟透木瓜，去皮、核，切成大块 。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用 。功效：润肤养颜 。
西瓜美容法:准备带皮红瓤西瓜1000克，金糕15克、白糖100克、桂花少许， 水淀粉2.5克，红色食色素水1滴 。
1.将炒锅内放入清水500克，加入白糖桂花上火化开烧沸 后，撇去浮沫，滴入1滴红色水，用水淀粉勾成琉璃薄 芡，倒入小盆内，晾凉后放入冰箱待用 。2.将金糕切成小丁，西瓜去皮去籽，切成丁，食用时取 出冰箱中的小盆，放入西瓜丁及金糕丁即成 。
草莓美容法：将洗净的草莓榨汁，再加入等量米酒拌匀即成草莓酒，早晚各饮1杯 。可使皮肤光滑有弹性 。
【张韶涵二合一三步护肤法则】 荔枝美容法:荔枝壳约10个、水300㏄、蜂蜜1茶匙1.荔枝壳用清水洗净，再放入水中煮滚 。2.水滚后再以小火煮10分钟 。3.放冷后搅入蜂蜜即可 。
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