大家有看《长歌行》吗？编辑追了几集 ， 发现赵露思变化特别大 ， 比去年《传闻中的陈芊芊》时期美太多了！
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最开始还以为是因为她瘦了 ， 所以脸更加小巧上镜 ， 仔细对比才发现 ， 最重要的因素是她的体态和仪态变好了！
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《传闻中的陈芊芊》时期赵露思略微有点脖子前倾 ， 导致斜方肌比较明显 ， 背看起来也比较厚 。
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加上她本身面部很有肉感、骨感不强 ， 很容易显胖显壮 ， 使得整体造型看起来不够轻盈、缺乏飘逸灵动的感觉 。
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最近在《长歌行》中 ， 这些问题都问题有了明显的改善 ， 肩背挺拔、肩膀笔直 。
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将头发盘起 ， 露出下颌和优越的脖颈线条 ， 配合纱制襦裙 ， 仙气十足 。 仪态也很好 ， 举止端庄优雅 ， 真的很有公主范 。
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可以看看对比图 ， 效果很明显 ， 真想问问赵露思 ， 她是怎么做到的？！
什么是脖子前倾？
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脖子前倾也就是俗称的“探颈” ， 正常情况直立时脖颈应该基本上与脊椎是在同一直线上的 ， 如果有明显的夹角 ， 说明已经出现了脖子前倾 。
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【脖颈体态有多重要，看赵露思就知道了】它通常都是因为“上交叉综合征”引起的 ， 因为身材部、肩部肌群紧张 ， 而脖子、背和肩部外旋力量太弱 ， 从而导致身体失衡 。 而且它和圆肩、驼背、富贵包经常是一起出现的 。
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大家可以靠墙站立自测一下 ， 背贴墙壁站好 ， 全身放松 ， 如果后脑勺贴墙时不费力 ， 那就算及格；如果需要把头仰起来才能贴墙 ， 那就说明已经出现“变形” 。
如何改善？
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加强肩背肌肉锻炼
想要改善肩颈问题 ， 避免出现 “上交叉综合征” ， 还是和要加强肩背肌肉锻炼 ， 缓解身材部、肩部紧张的肌群 。
美丽芭蕾就是比较有效的锻炼方式 ， 大家可以练起来 。
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