苦瓜的功效有很多，根据医书记载：苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能 。苦瓜不仅内服有美容的功效，如果能搭配外用的苦瓜面膜，美容效果会更好哦，下面就来看看苦瓜面膜的制作方法吧 。
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苦瓜含丰富的维生素B1.维生素C及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处 。另外它还具有滋润和白皙肌肤的作用，让肌肤得到保湿和镇静 。在燥热的夏天，敷上冰镇过的苦瓜片，真是绝妙的享受 。
苦瓜敷脸
现在要介绍的是最简单的苦瓜面膜怎么做 。说到最简单的苦瓜面膜，当然就是直接用苦瓜敷脸了 。不过还是有一些小准备要做好的 。
苦瓜敷脸步骤1：把几只嫩苦瓜洗干净，用保鲜膜一条一条地把它们包好，然后放在冰箱的冷藏室冷藏十五分钟以上 。
苦瓜敷脸步骤2：在苦瓜冷藏的过程中，我们要先用质地温和的卸妆清洁品对脸部进行清洁 。把彩妆，油脂，污垢等彻底清洁干净，让毛孔变得洁净 。
【苦瓜面膜祛痘保湿的多重功效】 苦瓜敷脸步骤3：把冷藏好的苦瓜切成薄片，然后均匀地敷在脸上，就像用青瓜敷脸那样 。
苦瓜敷脸步骤4：贴好苦瓜之后，静躺二十分钟左右，事先可以先放下轻松的音乐，让身心得到放松 。
苦瓜敷脸步骤5：最后把苦瓜片拿掉，用清水洗干净脸部 。之后涂上保湿乳液就可以了 。
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