【心脏病患运动须知】 一个人是否容易罹患冠心病，可从危险因子的多寡来预测 。冠心病的危险因子包括高血压、高脂血、缺乏运动、吸烟、肥胖、糖尿病及生活紧张等 。
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最近的研究认为，缺乏运动是冠心病最重要的危险因子，会使罹病的危险性会增加1.5至2.4倍 。缺乏运动代表的是一种不良的生活型态，而不良的生活型态就是许多慢性病与心脏病的诱因 。
1994年，美国运动医学会订定了冠心病患者的运动指引 。兹将此运动指引简述如下：
1.运动型式：以使用大肌肉群、韵律性的有氧运动为宜，如快走、慢跑、骑脚踏车等 。
2.运动频率：每周三次以上 。
3.运动时间：正式运动前要做暖身运动，运动完毕后要做缓和运动 。暖身运动与缓和运动至少各10分钟 。正式运动时间则为20至40分钟 。
4.运动强度：运动强度要视患者的危险性高低来调整，以不会诱发心肌缺血或心律不整，且能有效促进体能为原则 。
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