熬夜看比赛更容易给女性带来后遗症 ， 如会引起身体紊乱 ， 自律神经失调；眼睛过度疲劳造成黑眼圈、眼袋及皱纹 ， 没有充分休息造成皮肤水分流失变得干燥、脸色偏黄、、暗疮、青春痘 ， 还影响荷尔蒙的分泌以及卵子的品质 ， 月经周期也会受影响 。不过 ， 专家认为只要保护得当 ， 可大大减少敖夜对皮肤的伤害 。
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卸妆看比赛：熬夜之前要彻底清洁眼部的化妆品 ， 然后涂抹上含精华素的眼霜 ， 这样才不会变成熊猫眼 。
早晚清水按摩敷面：睡前或起床后用冷、热水交替洗脸 ， 来滋养缺水的肌肤；同时利用５～１０分钟敷一下脸 ， 最好使用保湿面膜；涂抹保养品时 ， 先按摩脸部５分钟；保持愉快的心情 ， 笑脸迎人 ， 皮肤也会显得有精神 。
利用睡眠时间：枕头使用缎面的枕头套 ， 晨起时脸上不会有皱纹 。油质或者长粉刺的皮肤 ， 不妨尝试整夜使用针对性的面膜 ， 也会有效果 。
消灭黑眼圈秘诀：用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上 ， 然后躺下休息 。５～１５分钟后 ， 用清水洗净 ， 涂上眼霜 。
五种有益熬夜的食物
熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物 ， 对熬夜时的健康有帮助 。５种能够让人更有精神和精力 ， 而且有益于皮肤的果汁是：
１．适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块 ， 加入牛奶、蜂蜜、少许冰块 ， 用果汁机打碎 ， 制成营养完全而且丰富的果蔬汁 。
２．香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎 ， 营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量 。
３．两个猕猴桃、４只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ ， 补充体能而且美容 。
４．３个柚子剥皮后榨汁 ， 一串葡萄打碎成葡萄汁 ， 再加上两汤匙蜂蜜 ， 酸酸甜甜别有滋味 。
【看奥运护肤杀手锏】 ５．一根新鲜黄瓜、１／２升豆浆、３片薄荷 ， 一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁 ， 消暑又解乏 。
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