过往很多人都认为剧烈的体力活动会危害到哮喘病患者的健康 ， 不过现在对这方面的认识已较为清楚 ， 若果能够正确地进行 ， 运动不但对哮喘病患者来说是安全的活动 ， 而且还可以是治疗程序的一部分 。经常运动能够使人强健及充满活力 ， 从而减少患上心脏病、糖尿病及其它健康上的毛病 ， 甚致连哮喘亦可以得到改善 。研究指出体格强健的人都较少发病、需要较少的药物治疗及丧失较少的上班和上学时间 。
【运动与哮喘】
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要确保运动不会因哮喘而受到妨碍 ， 就要令哮喘病受到控制 。如果医生已安排药物治疗 ， 如日常的哮喘药喷雾剂 ， 就得按时使用 。此外 ， 亦要预防因过敏而引发哮喘 。当然还要定期到医院或诊所检查 ， 并遵从医护人员的指导及尽早报告任何有关的问题 。
就算哮喘已经受到控制 ， 仍然要做好准备工作 ， 以防止因运动不当而引起咳嗽、气喘、胸口痛及晕眩等现象 。一些预防因运动而引发哮喘的措施如下：
作任何剧烈运动前 ， 最少要有10分钟的热身运动 ， 当中应包括一些轻松的活动(如步行)和伸展运动 。避免在寒泠而干操的天气下运动 。冬天应尽量在室内进行运动 ， 如果真的要在户外进行活动 ， 可使用颈巾或口罩遮盖鼻子和口部 ， 以暖和吸进之空气 。患上咳嗽或哮喘发作的日子 ， 应避免参与运动 。在空质素差的地点(如公路旁)和日子 ， 应避免在户外进行运动 。如得到医护人员建议 ， 可于运动前的15分钟先吸入两口适当的喷雾剂 ， 以舒缓喉部肌肉 ， 从而确保运动时气道畅通无阻 。运动结束后应作10至15分钟的整理运动 ， 如步行和伸展运动 。
要获得良好的训练效果 ， 哮喘病患者每周应进行4至5次 ， 每次持续20至30分钟的有氧运动 ， 如慢跑、骑自行车和游泳等 。运动时的强度应能把心率提升至最高心率的60%至85%(最高心率约为220减去年龄) 。若果在做足预防措施的情况下 ， 进行以上的连续性有氧运动时仍然引致哮喘发作 ， 则可尝试改而进行一些如网球、排球或“半场篮球”等的活动 。
万一哮喘在运动进行间发作 ， 切勿强行继续运动下去 ， 应尽快停止下来并吸入两口舒缓喉部肌肉的喷雾剂 。若然在10至15分钟内仍未得到改善 ， 就要立刻到医院或诊所求助了 。
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