在身体容易堆积脂肪的部位 ， 皮肤的表层很容易出现橘皮组织 ， 尤其是在秋冬季节 ， 干燥度天气让皮肤变得如同树枝一般的粗糙 。橘皮组织 ， 不仅会对你的肌肤美感和身体健康造成不良影响 ， 严重的还会引发各种疾病 。因而 ， 在秋冬的干燥季节里 ， 你需要警惕这些难看的橘皮组织 ， 学会预防和治疗方法 。
文章插图
名词解释
橘皮组织在医学上称为蜂窝组织 。脂肪细胞变大堆积到真皮层的结缔组织 ， 细胞间隙变小 ， 挤压微血管 ， 导致水分及代谢物滞留在脂肪层 ， 于是皮肤表面呈现凹凸不平、不规则的外观 。因为与风干橘子皮的外观很相似 ， 故又称为橘皮组织 。
橘皮组织是一种独特的脂肪组织结构改变 。当新陈代谢失调 ， 脂肪组织体积增大 ， 脂肪组织内的分子超出脂肪细胞间隙 。结果形成皮下脂肪组织的微小结头 ， 里面充满了容易积累毒素的淋巴液 ， 而破坏了供血和体内垃圾的有效利用过程 。这种凹凸不平的波纹 ， 被称作“橘皮组织”或者叫“海绵组织” 。
当橘皮组织出现后 ， 体态会出现比较明显的松弛和下垂 ， 但不会有疼痛的感觉 。腹部、臀部或大腿外侧是比较容易出现橘皮现象的部位 。
形成原因
橘皮组织是怎样形成的呢?为什么橘皮组织会出现在女性身上呢?在现实生活当中 ， 很多女性朋友也会发现随着年龄的增长 ， 皮肤出现了难看的橘皮组织 。其实 ， 造成橘皮组织的成因很多 ， 这和先天或者后天养成的肥胖有很大关系 。很多女性朋友经常减肥 ， 短时间内一胖一瘦很容易使得皮肤失去水分和弹性 ， 从而出现橘皮组织;而酗酒熬夜 ， 久坐不运动或者工作和生活中长期承受着过大的压力 ， 服用含有类固醇成分的药物等 ， 都会让女性朋友的骨盆、臀腿交界和腹部产生橘皮组织 。
你是否有橘皮组织呢?
如何辨别自己身上是否产生橘皮组织呢?方法很简单 ， 使用拇指和食指挤压身体的臀部、大腿上部、腹部、髋部等容易堆积脂肪的部位 ， 看看是否产生类似橘皮或凹陷如蜂窝状的组织 。如果看到 ， 那么你要分外留神了 ， 橘皮组织已经在你的身体上有了自己的领地 ， 并且要不断“扩张”了 。如果不需要转身或夹捏 ， 就可以明显看见大腿肌肤表面的凹凸状 ， 则表示橘皮组织已跟随你很久了 。
去除橘皮组织产品
专门预防或去除橘皮组织的产品 ， 含有可改善新陈代谢的成分 ， 例如藻类、死海盐、咖啡因、脂肪分解酵母都是非常有效的去除橘皮组织的成分 。
卸载橘皮”快捷方式
1、骑车游泳——减少脂肪沉积
每天坚持60分钟的骑自行车或者游泳 ， 都能摆脱即将形成的橘皮组织 ， 促进血液循环 ， 分解脂肪 ， 甚至强健肌肉组织 。
2、按摩——简单快捷
可直接按摩 ， 专业的按摩手法可起到运动脂肪、燃烧脂肪、代谢多余脂肪 ， 消除橘皮组织 ， 是见效比较快的方法 。
三招摆脱橘皮
1、少吃油腻和甜食
在日常生活当中 ， 为了避免橘皮的产生 ， 一定要控制油腻食物和甜食的摄取量 。食物的卡路里不要超过1200千卡 ， 应该多吃些富含纤维素的食物 ， 食盐、油腻和甜食要少吃 。减少吃肥肉、油炸类食物、奶油等高脂肪食物 ， 米饭、面条、馒头等高碳水化合物食物也要有所节制 。如果身体的橘皮组织现象严重 ， 就需要适当地节食 ， 减少热量的摄入 。尽量食用没有经过细致加工 ， 需要一定时间来消化的食物 ， 如谷类、糙米、麦片、全麦面包等 。每天至少喝八杯水 ， 以便排除体内毒素和废弃物质 ， 促进新陈代谢 。平时尽量少喝咖啡、烈性酒 ， 特别是充碳酸气的饮料 ， 可以饮用一些排除体内残渣的饮料 ， 如绿茶、乌龙茶 。
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