总而言之，每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变 。在生理学的角度上，人体有着保持自我平衡的系统;所以即使是人体在不同情况下，需要不同份量的水份，身体也会发出一定的讯息(比如口渴)让你知道 。
【详谈补充水分的误区】 因此，该喝水时就要多喝水;不该喝太多水的病患，就依据医生指示补充适当的份量 。其实一般人并不需过于担忧到底喝多少水才对，感觉体内所发出的指示即可 。当然，并不包括上述所提及的器官功能受损者 。
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