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【刘耕宏 刘耕宏女孩的好皮肤原来是这样养成的】
最近这一段时间刘耕宏男孩 ， 女孩这个话题频上热搜 ， 很多明星也在跳毽子操 ， 甚至刘耕宏这个名字就是热搜 ， 看了很多健身博主真的很羡慕他们的身材 ， 强壮有力 ， 肌肉结实 ， 而我就是一个多年就说要运动却迟迟没有行动 ， 还屡屡给自己找各种借口所以没有时间运动 。
有一次和孩子爸爸在外面吃饭 ， 由于饭点人太多 ， 和别人拼桌 ， 我说从明天起我一定要早上6点就起床带着孩子一起下楼跑步 ， 孩子爸爸悠悠的说 ， 这话你都说了不下10年了 ， 拼桌的男生噗呲一声大笑 ， 笑的我无比尴尬 。
为了给自己找正当理由没有运动 ， 经常看别人发的跑步容易衰老 ， 脸下垂 ， 我就庆幸自己没有跑步 ， 其实健身也好 ， 跑步也好 ， 瑜伽也好 ， 都是让我们的身体素质越来越健康 。不管是男人还是女人 ， 当下都是很注意颜值的 ， 特别是对女生来说 ， 有健美的身材 ， 如果皮肤满脸黝黑 ， 满脸爆痘 ， 满脸皱纹 ， 那应该也会有所遗憾吧 。
对皮肤来说 ， 最简单的保养就是日常肌肤护理 ， 外加补水 ， 补水补的好 ， 皮肤会减少敏感 ， 长皱纹 ， 长痘等各种肌肤问题 。
尤其是健身后身体大量缺水 ， 除了给身体补充水分 ， 我们还需给肌肤也来一片玻尿酸补水面膜 ， 或者自己在家做水疗 。
一般正常的肌肤保养一周敷2-3次补水面膜就足够了 ， 如果是治疗期间才需要每天都敷补水面膜 ， 作为日常的保养想要补水效果更足 ， 其实可以在家里做胶原水面膜 ， 还有就是充足的睡眠和健康的饮食习惯也很重要 。
