亡羊补牢，犹未晚矣 。先，后，做好晒后修复工作，可以让晒伤的肌肤恢复健康状态 。
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晒后忌热水
“先热水后冷水”的方式不失为洗去油脂、收缩面部毛孔的良方，不过，在晒后修复中，这道程序可得做做修改 。
晒后切忌用热水洗脸，只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用 。
据王丹介绍，晒后可以用专门的晒后修护产品，也可用水将化妆棉完全蘸湿，放在冰箱冷藏后取出，轻轻拍于脸部发红、发烫的部位 。鼻尖、额头与双颊等容易脱皮的地方，可以用冰凉的化妆棉敷上十几分钟，迅速补充表皮流失的水分 。肩膀、背部及胸部这些面积大的地方，可以用纱布蘸些生理盐水或清水，待冷藏冰凉后，敷于刺痛部位 。
除了不能用热水洗脸之外，去角质也是晒后修复一大忌讳 。王丹指出，晒后应该先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理 。
补水最重要
很多人晒后发现皮肤变黑，会立刻选择一些美白产品来进行补救，渴望肌肤可以立刻重现美白光彩 。殊不知，此时补水保湿才是最重要的 。
“补水保湿是晒后最需要做的修护工作”，王丹表示，晒后的肌肤最需要做个具有舒缓功能的补水 。在敷完面膜之后，还应涂上保湿性能良好的修护保湿乳 。
在晒后修复方面，全国工商联美容化妆品商会副会长谭邦兰指出，夏日白天紫外线较为强烈，日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此，在晒后需要注意给肌肤补充水分 。
谭邦兰推荐含有植物美白成分的化妆水，因为这种化妆水不仅可以起到二次的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用 。此外，还可使用植物美白露，如玫瑰露等 。
此外，谭邦兰提醒，晒后最好不要用香皂和含果酸的产品 。因为这些产品会加重肌肤的受损程度，甚至导致轻微的脱皮，而新生的皮肤暴露在外面，也容易带来再次的灼伤 。
夜间进行美白修护
做完晒后补水这一步之后，到了夜间，就可以进行美白修护了 。
据谭邦兰介绍，夜间紫外线弱且皮肤吸收代谢较旺盛，如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少 。晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力 。此外，如果有条件的话，也可以选择专业美容护理，在专业人员的指导下选择适合肤质的疗程，进行美白、修复、保湿特别护理，或者使用周护理产品乳液、美白和修护 。
在日常生活中，晒后则应坚持使用美白面膜 。为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下 。谭邦兰表示，不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，达到理想肤色 。
吃对食物修复肌肤
饮食在过程中占有重要的地位，在晒后修复方面，同样举足轻重 。
【晒后修复应补水后美白】 据谭邦兰介绍，维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等 。此外，西红柿除了是防晒佳品外，也是晒后修复的一个较好选择，因为西红柿中维生素A较丰富，而维生素A对皮肤晒后修复有好处 。
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