文章插图
牛油果最早叫酪梨、鳄梨、油梨 。牛油果属樟科鳄梨属常绿乔木 ， 是一种著名的热带水果 ， 也是木本油料树种之一 。果仁含油量8%～29% ， 提炼油是一种不干性油 ， 没有刺激性 ， 酸度小 ， 乳化后可以长久保存 ， 除食用外 ， 也是高级护肤品以及spa的原料之一 。
营养价值：1、牛油果富含丰富的维生素A、E和B2 ， 对眼睛有益；经常坐在电脑前的上班族应该多吃 。
2、富含不饱合脂肪 ， 十分有助于减少心血管方面的疾病发生 。
3、含有接近20种维生素 ， 矿物质和植物营养素 。由于其密度 ， 它是一种消化速度缓慢的食物 ， 可以让你感觉饱 ， 因此可以减少吃的数量 ， 最终达到减少卡路里摄入量的目的 。其含有的脂肪量只有百分之三 ， 没有钠和胆固醇 。当在饮食中增加牛油果时 ， 您将能够减少热量摄入量 ， 因此体重自然会降低 。可以把牛油果作为每日的减肥营养菜单 。
【牛油果最早叫什么】4、成熟的牛油果中含有30%的珍贵植物油脂--油酸 ， 对干枯的头发有特殊功效 。对于其它黯淡无光的头发也有很好的改善作用 。
经验总结扩展阅读
- 蜂蜜泡枇杷多长时间有效果
- 苹果实体店可以分期付款吗
- 苹果手机怎么看谁在使用你的热点
- 虚拟内存设置多少合适
- 红枣是水果还是蔬菜
- 圣女果是水果还是蔬菜
- nba2k20苹果怎么设置中文
- 桂花果怎么食用
- 果醋的制作方法
- 囊谦县的特色景点有哪些?