夏天 ， 毒辣辣的太阳无情得荼毒着你我的皮肤 ， 夏季防晒 ， 选好防晒霜是否重要 。如果你是敏感性肤质的女性 ， 对着琳琅满目的防晒霜 ， 是否只能摇头叹息?
敏感肤质不适合防晒指数高的防晒品
敏感肤质的人 ， 可能会选高指数防晒品来保护皮肤 ， 其实 ， 这样做的防晒效果适得其反 。防晒指数的高低 ， 选用时因人而异 ， 敏感肤质不适合SPF值 (防晒指数)高的防晒品 。SPF值越高的产品 ， 副作用越大 。因为要提高SPF值 ， 需增加防晒剂的种类和含量 ， 间接增加了刺激性、光敏性等不安全因素 ， 提高 了使用时产生过敏和刺激的几率 。
健康专家提醒 ， 敏感肤质的人 ， 即使没出现明显的刺激和过敏反应 ， 长期涂抹高刺激性和有过敏原的化妆品 ， 也会使皮肤受损 ， 出现粗糙、起疙瘩、发痒 等症状 。健康专家还建议敏感肤质的人群在冬天、夏天的早晚和阴雨天 ， 选用低SPF值的产品;在中等强度的阳光照射下 ， 使用SPF值为8~15的防晒产品; 户外工作、在夏日强烈阳光的照射下 ， 可选用SPF值大于15的防晒产品;在游泳和夏季出汗时 ， 宜选用抗水抗汗防晒产品;在太阳光下逗留太久时 ， 每隔一段时 间就要重新涂抹 。
专家绝招：“遮挡严实”防晒最佳
按2毫克/平方厘米(大约盖满食指第一节)防晒霜的量 ， 才能达到应有的防晒效果 。最关键的还是要涂抹均匀 ， 尤其注意鼻梁、颧骨等脸部凸出部位要仔细涂抹 。
有一个小误区 ， 同志们要特别关注 。其实最能防晒的方法是遮挡严实 。就像穿着长裤的腿上 ， 就无需涂抹防晒霜 。所以 ， 打把花阳伞的女士们要小心了：您的伞反射了天上的紫外线 ， 却防不胜防地面上的光线折射上身 。
像吴蓓玲这样的专家 ， 专业防晒的必备家伙是：一遍防晒霜上身 ， 出门之后配上防晒面罩(紧贴面部 ， 上下左右的光线该被反射回哪里就去哪里)和披肩 。特别要提醒的是 ， 披肩的颜色必须是浅色 ， 白色最佳 ， 否则 ， 又是功亏一篑的心理防晒招数 。
【防晒食疗 吃出美白拒绝紫外线】 防晒食疗 吃出美白拒绝紫外线
防晒工作每每让皮肤如置身沙漠般干涸 ， 更换适当的保养品是关键 ， 如果再配合水果给身体内环境来个彻底的滋润 ， 那就一定事半功倍 。
奇异果：奇异果酸甜多汁 ， 口感诱人 ， 富有均衡营养 ， 是公认的“水果之王” ， 据说新西兰的ZESPRI佳沛奇 异果的维生素C含量是柠檬的1.4倍 。奇异果对人体健康益处多多 ， 更能美容 ， 因为它含有丰富的维生素 ， 能够促进肌肤健康 ， 保持光泽和弹性 。此外 ， 用略带果 泥的果皮直接涂抹或敷于手上、膝盖、脚上或者其他部位 ， 可以帮助去角质;放少量果肉于水中 ， 还可以用来泡SPA ， 放松身心的同时 ， 轻松成为果香美人 。
苹果：苹果是健康减肥的好帮手 ， 尽可能连皮食用 ， 一天2～3个 ， 特别是苹果皮含有丰富的食物纤维 。食用苹果 能有效地防止皮肤老化、干燥 ， 并可解决搔痒蜕皮等常见的皮肤问题 。对于干性皮肤来说 ， 可以将一只苹果去皮捣烂 ， 加一茶匙蜂蜜 ， 再加少许普通乳霜 ， 敷于洗干 净的脸上 ， 20分钟后用温水洗净 ， 再用冷水冲洗一下 ， 然后涂上适合自己的面霜 ， 这样就会觉得脸部肌肤一直水嫩嫩
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