经常加班、饮食不规律、精神压力大、干燥的环境……任何内在、外在的因素都可能加速肌肤的老化 。除了被动的避免，何不主动出击，利用清洁、保养的时机，有意识地加入 “温冷交替”的美容动作加速血循环，让肌肤焕发年轻的光彩!
把“温冷交替”的美容意识融入日常保养中肌肤看起来暗淡无光的原因是血液循环不良，血液中的氧气和养分不足造成的 。温凉交替的刺激能够加速血循环和新陈代谢，达到活络细胞的作用 。
温凉护肤的基本四步曲：
1、清洁----让肌肤升温
彻底清洁面部污垢的秘诀是：选择比肌肤略为温暖的水湿润面部和手，再将卸妆品挤在手中揉搓，把卸妆品融开后涂抹于脸上 。此时，脸上的毛孔会因温度的上升而张开，清洁彩妆污垢的效果也更棒 。
卸妆时的动作一定要快，以免彩妆和污垢回到毛孔中 。
2、冲洗----让肌肤冷却
洗脸要洗得干净，一定要先选择与面部温度相近的水来冲洗，因为凉水会使毛孔收缩，无法彻底清洁皮肤内的污垢，最后再用冷水轻拍面部，达到收缩毛孔、加速血循环的作用 。
洗后用凉水轻拍的动作要重复不少于15次，肌肤的温度才会下降 。
3、化妆水----加速肌肤冷却
为了使肌肤紧致有弹性，用沾满化妆水的棉片，由下自上轻拍面部，直到用手触摸脸颊，感觉冰凉为止 。
平时把化妆水放在冰箱冷藏室中，使用时会更加清凉 。
4、润肤乳----让肌肤温暖
将乳液或润肤霜均匀涂抹在脸上，用手掌包裹住整个脸庞，让面部肌肤温度上升，使产品中的营养成分完全渗透到肌肤里 。
涂乳液前，把手掌搓热，可以帮助面部吸收营养 。
敏感性肌肤：最好选择标有“敏感肌肤适用”字样的洁面乳，认定一种产品后不要轻易更换 。不要选择带有柔珠颗粒的洗面乳，洗脸动作要轻柔，时间不要太长，以减少对肌肤的刺激 。洗完脸后，可以拍些具有安抚、镇定作用的化妆水 。
美容师提示：
这种温凉交替的护肤法特别适合油性肌肤，但操作时一定要控制好温度 。有人喜欢用烫的毛巾敷脸，认为可以让毛孔完全打开，但这样的强烈刺激只会加速肌肤的老化 。
【加速血液循环会让女性皮肤细腻光滑】 肤质较薄的人最好不要采用此方法，因为这类肌肤的毛细血管本来就很脆弱，容易破裂，无法承受血管扩张和收缩的急剧转变 。按摩也要很轻柔，时间要更短些 。如果面部已经有严重红血丝的人，护肤时最好连按摩动作也省掉吧 。
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