文章插图
美容达人发现，关于美容护肤的秘方有很多，如果你想轻松得到美容效果，那么，饮食美容法就是你的首选 。接下来，小编我就为你具体介绍一些食物美容搭配技巧，让你可以打造出白皙嫩滑的肤质来 。
枸杞酒酿蛋给你好脸色
枸杞+酒酿+鹌鹑蛋
不少人很爱吃酒酿鸡蛋，不过这里介绍的枸杞酒酿蛋使用的是鹌鹑蛋 。由于鹌鹑蛋中富含蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿混合煮，它还可以产生对女性皮肤有利的酶类与活性物质 。每天食用一碗，你的皮肤会变得细滑有光泽 。
大家都知道，枸杞子是滋补肝肾的圣品，也是美容药膳中常见的一种原料 。枸杞子含有丰富的维生素A 。这些食物加在一起后，可以让营养成分更好地被人体吸收，女性食用后能够拥有滋润动人的脸色 。
煲枸杞酒酿蛋时，先煮开200克酒酿，然后分别加入5克枸杞、适量冰糖和50克已经调和均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开就可以了 。
核桃松仁粟米羹
美容又健胸
女性经典的滋补食品非核桃和松仁莫属，它们含有丰富的维生素E和锌，帮助润泽皮肤、延缓皮肤衰老 。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品 。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近盛行的健胸保健成分，帮助刺激雌性激素合成能力 。玉米则本身含有丰富的维生素E，同样也是专家强力推荐的美肤食品 。
十分简单的制作方法，只要取适量高汤，然后加入冰糖和粟米，用小火炖熟后再撒上核桃仁和松仁，就可以食用 。
木瓜红枣莲子蜜
补血养颜
相信大家都了解木瓜可以美肤养颜、滋补催乳，甚至对消化不良或便秘的人也具有不错的食疗作用 。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食 。红枣是可以调节内分泌、补血养颜的传统佳品，如果红枣搭配莲子一起食用，又添加了调经益气、滋补身体的功效 。
【食物美容打造白皙嫩滑肤质】 以上这些食疗，对于白皙肤质的保养，都会有不错的美容功效 。食物中含有丰富营养，而这些养分是你美容的基础 。所以说，我们在日常护肤中，可从食物中摄取营养物质，从而让皮肤变得更加健康 。
经验总结扩展阅读
- 西瓜美容法还你水嫩肌肤
- 水与美容的特效
- 你是否听说过巧克力的美容效果吗
- 能让粗糙肌肤变光滑的食物
- 女性吃柿子有助于美容养颜抗衰老
- 天然提亮肤色抗衰老的食物
- 黑芝麻都有一些什么样的美容效果
- 面部保养可采用刮痧美容方法
- 美容专家解读“抗衰老”蔬果排行榜
- 多出汗可美容 省钱排毒法