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当你千方百计寻找滋润皮肤的护肤品时 ， 你有没有想过 ， 在我们日常生活的常见食物中 ， 就存在着一些能够滋润皮肤的食物 ， 现将最能滋润皮肤的几种天然食物介绍如下 ， 供大家参考 。
润肤食物 提亮肤色抗衰老!
蜂蜜：
保持皮肤红润有光泽 ， 蜂蜜被誉为大自然中最 完美 的营养食品 ， 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类 ， 营养全面而丰富 ， 常食可使皮肤红润细嫩 ， 有光泽 。
【天然提亮肤色抗衰老的食物】 怎么吃?
蜂蜜是男女老少喜食的滋补佳品 ， 它的服用量每次最好在25-50克 ， 一般不要超过100克 。否则人体将无法吸收过多营养 ， 还有可能引起轻微腹泻 。食用时 ， 一般可用温开水冲服 ， 亦可调入豆浆、 牛奶 、稀饭中 ， 还可以涂抹食品 ， 但切忌高温 ， 以不超过60摄氏度为宜 ， 否则 ， 蜜中维生素和酶将受破坏 。
蜂蜜是弱酸性物质 ， 能与金属起弱化学反应 ， 因此保持时应使用非金属容器(如玻璃或塑料桶) ， 蜂蜜容易吸收空气中的水分而发酵变质 ， 因而又必须注意密封 ， 以防吸潮 ， 包装好的蜂蜜最好放置于干燥、阴凉有通风处 ， 避免受热相起膨胀 。
注意事项：不能泡开水食用 ， 一般水温要控制在40℃左右 。蜂蜜下面有沉淀 ， 并不一定是质量问题 ， 而是葡萄糖结晶 ， 是蜂蜜的一种物理特性 。
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