【最有效的清肠排毒食谱】 大家知道玉米有排毒的功效吗?玉米含有大量的膳食纤维 ， 能够润肠道排肠毒 ， 从而达到瘦小腹的效果 ， 而且膳食纤维在肠道里会膨胀 ， 增加你的饱腹感 。另外 ， 玉米所含的镁元素也有利于肠胃蠕动 ， 帮助消化吸收 ， 促进体内废物的排泄 。玉米须则有利尿功效 ， 能够消除身体水肿 ， 想减肥的您也可以煲汤来喝 。
一、玉米豆腐鸡蛋羹
材料：豆腐1块 ， 玉米粒1碗 ， 干贝(瑶柱)2粒 ， 鸡蛋1个 。
做法：
1.瑶柱用热水浸泡至软 ， 撕碎;
2.砂锅烧热 ， 爆油 ， 待油热后注入暖水;
3.待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅 ， 再次烧开后转小火煮十五分钟;
4.鸡蛋划散 ， 趁热倒入锅中 ， 搅拌成蛋花 ， 加盐调味即可 。
作用：帮助消化吸收 ， 促进体内废物的排泄 。
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