很多女性朋友都有过被斑点所困扰的时候 ， 那么当面对令人厌烦的斑点的时候应该怎样办呢 ， 你是不是在烦恼怎样轻松祛斑点 ， 其实饮食美容就是最简单的方法了 ， 饮食美容可以帮你解决很多问题肌肤 。下面这样喝也可以轻松帮你祛斑点 。
西红柿汁
西红柿相信大家都不陌生吧 ， 也有很多爱美的女性喜欢喝西红柿汁 ， 其实这是有道理的 。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿 ， 对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素C ， 被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 ， 有效减少黑色素的形成 ， 从而使皮肤白嫩 ， 黑斑消退 。
【几种饮品让你轻松养颜祛斑点】 柠檬冰糖汁
柠檬同样是美味可口并且有营养价值的 ， 可别闲它酸哦 。将柠檬搅汁 ， 加冰糖适量饮用 。柠檬中含有丰富的维生素C ， 100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。常饮柠檬汁 ， 不仅可以白嫩皮肤 ， 防止皮肤血管老化 ， 消除面部色素斑 ， 而且还具有防治动脉硬化的作用 。
黄瓜粥
黄瓜粥?可能有些人并不是很熟悉 ， 黄瓜敷脸可以美白 ， 同样作为食物也是可以润肤祛斑的 。取大米100克 ， 鲜嫩黄瓜300克 ， 精盐2克 ， 生姜10克 。将黄瓜洗净 ， 去皮去心切成薄片 。大米淘洗干净 ， 生姜洗净拍碎 。锅内加水约1000毫升 ， 置火上 ， 下大米、生姜 ， 武火烧开后 ， 改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片 ， 再煮至汤稠 ， 入精盐调味即可 。
胡萝卜汁
胡萝卜相信大家都再熟悉不过了吧 ， 胡萝卜富含丰富的维生素 ， 多吃胡萝卜有益养颜 。将鲜胡萝卜研碎挤汁 ， 取10-30毫升 ， 每日早晚洗完脸后 ， 以鲜汁拍脸 ， 待干后用涂有植物油的手轻拍面部 。此外 ， 每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用 。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原 。维生素A原在体内可转化为维生素A 。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用 ， 并可防治皮肤粗糙及雀斑 。
以上这样喝的饮品都可以轻松帮你祛斑点 ， 只要持之以恒 ， 坚持饮食美容 ， 坚持吃健康食物 ， 养成这样一个良好习惯 ， 可以帮你补水保湿 ， 还可以护肤美白 ， 那么完美洁净的肌肤就离你不远了 。
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