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美容护肤的方法有很多 ， 饮食美容法是最有效果的方式之一 。利于健康的食疗法 ， 可以让你的肌肤得到完美养护 。接下来 ， 小编我就为你介绍补血食疗法 ， 它们能让你气色红润 ， 肌肤有光泽 。
贫血对肌肤的影响
贫血对肌肤的影响很直观 。外观上 ， 贫血病人看起来颜面灰暗 ， 眼睑结膜苍白 ， 面色无华 。
为什么会造成贫血
造成贫血的原因有多种：缺铁 ， 出血 ， 溶血 ， 造血功能障碍等 。
如何补血养肌
【补血食谱让你肌肤更红润】 一般要给与富于营养和高热量 ， 高蛋白 ， 多维生素 ， 含丰富无机盐和饮食 ， 以助于恢复造血功能 。
补血食谱
银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝” ， 燕窝虽补 ， 却价格昂贵 。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似 ， 价格便宜 ， 所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火 。银耳为凉补有润燥的作用 。燥气和火气就像急性慢性病 ， 火气来得急去的快 。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤 ， 银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点 ， 还能使你的脸色白里透红 ， 体态轻盈苗条 。
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