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真正美丽的女人，是不允许脸上长斑的，脸上长斑吃什么好呢?现在我们知道很多的食物都有美容护肤的功效，那么长斑吃什么呢?脸上长斑吃什么好，斑点MM都很迫切的想知道这个答案，今天小编就告诉你脸上长斑吃什么好?各种各样的水果，究竟哪几种才是你最需要的呢?
1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇 。
2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要 。
3、苹果：苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖 。苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，助你排毒养颜 。含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润 。
【MM脸上长斑吃什么蔬果好】 4、红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果 。
5、西瓜：西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧 。并且含有极高的维生素A、维生素B和维生素C，而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分 。有清热解暑、利尿除烦等功效 。用西瓜按摩以及敷脸，感觉清新舒爽 。可使肌肤细腻、白净、富有光泽 。
6、沙田柚：卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚 。
7、芹菜：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿 。
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