文章插图
【补水蔬菜】
一、芦荟 ——保湿、镇定皮肤、抗过敏
芦荟果肉可直接敷脸 ， 榨汁后也可作为保湿喷雾 ， 于晒后敷用有良好效果 。
二、黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎
黄瓜榨汁后可敷脸 ， 也可作为化妆水使用 ， 能镇静肌肤 ， 消炎美白 。
三、西兰花——增强皮肤抗损伤能力
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力 ， 还有助于保持皮肤弹** 。
四、莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱
莴苣榨汁后可敷脸使用 ， 稀释后可作为化妆水 ， 能紧致毛孔 ， 滋润肌肤 。
五、芹菜——抗老、防皱、活化肌肤
芹菜榨汁后可敷脸 ， 稀释后可作为化妆水使用 ， 能防止肌肤老化 。
六、西红柿――展平皮肤新皱纹
含有的番茄红素有助于展平新皱纹 ， 使皮肤细嫩光滑 。一项实验发现 ， 常吃西红柿 ， 还不易出现黑眼圈 ， 且不易被晒伤 。
【补水水果】
一、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化
将葡萄连皮及果肉一起捣碎 ， 加入少许鲜奶敷在脸部 ， 能防止肌肤老化 。
二、西瓜——镇静皮肤、美白、保湿
【秋季补水保湿食物芦荟很管用】 将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水 ， 和面粉调和后可当面膜使用 ， 能使皮肤水嫩光滑 。
三、柠檬——美白、除皱、抗痘
柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用 ， 避免直接敷在脸上 ， 美白功效超优 。
四、猕猴桃――消除斑点等斑点
猕猴桃富含维生素E ， 可干扰玄色素天生 ， 预防色素沉着、保持皮肤白净 ， 并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点 。
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