放下杂念 ， 为精神减负 ， 不过度关注消耗自己情绪的事 ， 或许你会发现 ， 世界何其隽美又妩媚 。
作家村上春树曾为了写作《奇鸟行状录》 ， 搬离都市 ， 来到乡村 ， 同鸟兽为伴 ， 与笔墨共舞 。
他写作的房间朝北 ， 窗外有一棵大树 ， 偶尔抬头 ， 就会看见定居树上的“松鼠一家”在辛勤地收集食物 。
每天凌晨四点多起来 ， 喝着咖啡聚精会神 ， 一天的时间就在写作中度过了 。
“总之那时候一是锻炼身体 ， 二是集中写小说 ， 每天只考虑这两件事 。 ”
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极度的专注不仅使他高效高质地完成了小说著作 ， 更为他的作品注入了新的灵魂 。
林少华曾做出评价：“在这部作品中 ， 村上完全走出寂寞而温馨的心灵花园 ， 开始闯入波谲云诡的广阔沙场 。 ”
有人说现在是注意力时代 。 快节奏时代 ， 你的注意力在哪里 ， 人生就会在哪里开花结果 。
精神世界因减负而专注 ， 因专注而丰盛 ， 锄去心里的杂草 ， 恰能使心灵繁盛 ， 开出动人的花朵 。
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不困于情 ， 方得自在
看过这样一个故事：
小鑫经营了一家小型创业公司 ， 前两年因为市场行情不错 ， 经营的也算是风生水起 。
那时小鑫很爱结交朋友 ， 平时没事的时候就会请朋友们聚餐k歌 。
他以为这些朋友都是他攒下的人脉资源 。
直到有一天 ， 由于资金链出现了问题 ， 公司难以运行 ， 面临破产危机 。
那段时间小鑫跌入人生的低谷 ， 最困难的时候 ， 甚至连三餐都难以为继 。
他不得已向朋友们求助 ， 可这些昔日与他称兄道弟的朋友 ， 要么推脱家里有事没办法帮忙 ， 要么索性连电话也不接了 。
这时小鑫才明白 ， 那些饭桌上的朋友不过是些酒肉朋友 。 真正的朋友 ， 是当你身处低谷时 ， 还愿意拉你一把的人 。
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周国平说：“真正的友谊是不喧闹的 。 ”
朋友不在于多 ， 而贵在真心 。 知心好友 ， 二三足矣 。
与其花费大把时间和精力维持“泛泛之交” ， 不如与“相同频率”的人好好相处来得舒心自在 。
而且 ， 过度关注和他人的关系 ， 只会使我们落入人情的樊笼 。
有一位女性朋友 ， 就因过于在乎人情关系而不胜其烦 。
她的“闺蜜”几乎每天都要给她打电话 ， 不是抱怨丈夫不体贴就是吐槽上司太严厉 ， 有时候一说就是好几个小时；
其他朋友遇到问题就找她帮忙 ， 她也从来不知道如何拒绝别人 。
有一次 ， 一位同事找她倾诉 ， 其实她因为手头上还有很多没处理完的工作 ， 心里很想拒绝这位同事 。
可碍于人情 ， 她还是放下自己的事情去安慰同事 。
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人情像一张巨网将她牢牢困住 ， 使她身心俱疲 。
但她忽略了一点 ， 破除人情巨网的剪刀 ， 其实一直都握在她自己的手中 。
舍弃不必要的人情 ， 减少不必要的圈子 ， 破除人情的樊笼 ， 才能使心灵更轻盈、生活更干净 。
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物欲声色 ， 人情杂念 ， 都会成为牵扰我们的桎梏 ， 使前行的步履沉重不堪 。
山下英子在《断舍离》中写道：
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