要痘痘自然跟你Bye-Bye

【要痘痘自然跟你Bye-Bye】
哪个女人不想皮肤白皙柔嫩?可是早起要赶班,到点要加班,咖啡饮料不离手,身边辐射时时有,在这样高质量的环境下,痘痘们奋发图强 。美眉们,你要是也有这样的困扰,快来看看这份建议书吧 。养成这9个日常好习惯,跟粘在你脸上的痘痘就自然跟你bye-bye了 。
1、洗脸水温勿过热:洗脸水尽量使用温水或冷水,水温请勿过热,尤其是常洗脸的人,要避免使用太刺激的洗面皂,应该改用温和配和的洗颜用品,以免油脂被冲掉太多 。2、随时随地清洁脸部:出门在外,一旦感觉脸部脏污时,尽快用清水冲洗,或用随身携带的纸巾,随时清洁脸部 。再用局部调理的遮痘或消炎乳胶,加强防护与调理 。3、调理水冰在冰霜里:夏天将收敛调理水(化状水)存放在冰霜里,使用时有冰凉镇静肌肤、收缩毛孔的效果 。4、使用油性肌肤专用的面霜:擦过收敛调理水的肌肤,千万别以为这样就好了,因为无防御的肌肤是最脆弱的,记得在搽上油性肌肤或青春痘肌肤专用的无油脂面霜或控油乳液 。5、无油的防晒面霜:夏天户外活动,务必涂上防晒面霜,因为紫外线的刺激会使青春痘更恶化,不得不谨慎 。回家后,除了赶快清洁,并用冰毛巾收敛镇静肌肤 。市面上防晒面霜太多含有油腻成份,痘痘型的油腻肌肤使用反而会有反效果,选择时请注意挑选不含油配方 。6、维生素b内服法:每天固定服用维生素b群(各类药房有售),对生理调理油脂分泌有一定程度的帮助 。7、清水洁肠法:每天早上起床后,喝一大杯冷开水,保持肠胃正常循环,排泄毒素 。8、养成正常作息:戒除烟酒的习惯,并确实养成三餐定时、早睡与睡眠充足的正常作息,这一点对交往甚多的年轻女士实在有够难喔,但是你要青春,还是要痘? 9、大量的蔬菜水果:每天都要在餐前吃大量的高纤维水果,如果打成果汁不要去掉果纤,要一起喝掉,少喝罐装果汁 。并多生吃或水煮新鲜蔬菜,少吃油炒青菜和俺制蔬菜 。

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