经验总结

  1. 首页 > 生活杂烩 > 美容减肥 > >

娇嫩肌肤的减压密码( 四 )

生活百科娇嫩肌肤


8.雅芳指甲彩露
9.美宝莲魅力前线甲油19元/个
10.HR盈彩甲油230元
加压黑客：压力让全身疲惫、紧绷、粗糙
皮肤是有情绪、有心情的 ， 快节奏的生活 ， 工作的巨大压力 ， 恶劣的空气环境 ， 会惹她不高兴 ， 难以承受压力之苦 ， 于是就会表现出来：疲惫、紧绷和粗糙 。
搜索减压密码
1号减压密码：精油居家舒压法
精油减压的秘诀就在于当精油分子飘散在空气中时 ， 可促进血液循环、加快全身的新陈代谢 ， 一旦进入人体系统 ， 可让失衡或失能的身体机能恢复活力 。
1.泡个香喷喷的澡：水中无重力 ，  全身肌肉得以完全放松 ， 是舒缓肌肉紧绷的最佳方法之一 。进入浴缸前 ，  滴6-8滴100%纯精油于水中 ，  用手稍加拨散再进入浴缸 。精油将透过皮肤与鼻子进入体内 。
【建议配方】佛手柑3滴+熏衣草2滴+尤加利2滴
2.抚慰身心的按摩：精油须按比率稀释于植物基础油后 ，  才能接触肌肤 。西方医学之父希波克拉底曾说 ，  每日泡澡与按摩是健康长寿之道 ， 一语道破按摩对身心健康的累积功效 。
【建议配方】佛手柑2滴+天竺葵2滴+杜松1滴+10ml植物基础油
3.室内熏香 ， 满室生香：净化室内空气 ，  增添舒适的氛围 。在熏香炉中加入八分满温热水 ，  点燃小蜡烛 ，  再滴入适量精油即可 。6-8滴足够10-12平方米的房间 。熏香时记得保持室内空气畅通 。
【建议配方】柠檬3滴+尤加利2滴+熏衣草2滴
4.芳香手巾 ， 即时减压：将2-3滴精油滴于面纸、手帕或棉球上 ， 随身携带嗅闻 ，  可适时改善突发的头痛、情绪问题及呼吸系统症状 。
【建议精油】柠檬、尤加利、熏衣草
5.从脚底输入快乐的信息：双脚可说是人体最辛苦的部位之一 ，  既要承受全身的重力 ，  又要穿着各式奇形怪状的鞋走长远的路 ，  因此足部的压力若能减轻 ，  全身1/2的困乏就得以缓解 。
【建议配方】将热水注入盆中 ， 加入粗盐3-4匙 ， 茶树2滴+薄荷1滴+熏衣草3滴
2号减压密码：家庭SPA
泡澡的目的绝不仅仅是洁身 ， 而是借助沐浴舒缓身心 ， 消除疲劳 ， 减压松弛 ， 让沐浴赋予自己享受的乐趣 。难得的独处时间与空间 ， 幽香的沐浴品 ， 好玩的沐浴小工具 ， 都能带给自己愉悦快乐的心情 。
滋润护肤香浴盐
泡澡后极其滋润滑爽的肌肤 ， 哪里还有压力藏身的机会 。
沐浴油珠
晶晶亮亮 ， 犹如一颗颗璀璨的宝石 。沐浴时在浴缸内放上一两颗 ， 随着它的慢慢融化 ， 也感到全身的油润清香 。
章鱼爪按摩器
小小的章鱼爪 ， 按到穴位上 ， 能彻底舒缓紧绷的神经 。
舒缓按摩器
轻轻一滚 ， 放松紧张的表皮细胞 。
按摩手套
套在手上 ， 轻搓全身 ， 加快血流 ， 搓跑疲劳 。
喷砂磨脚棒
轻轻柔柔就把脚底的老皮去除 ， 加快全身的新陈代谢 。
透明沐浴刷
专门用来刷搓自己够不到的后背 ， 加快后背的血液循环 。
浮石
【娇嫩肌肤的减压密码】 用多孔火山岩制成 。记住要先在皮肤上打起丰富的皂沫 ， 然后以画圈的方式搓揉 。

经验总结扩展阅读


上一篇：轻跳健身法

下一篇：爽肤水与美容液的补水协奏曲