文章插图
【皮肤科医生的美白招】
裸露皮肤除了能带来凉爽的适意，也会带来“白雪公主”变“非洲土著”的烦恼 。皮肤科医生告诉我们：其实是件单纯却并不简单的工作 。
皮肤科医生解密美白
为什么黑的总是我？
我属于特别容易变黑的人 。在太阳底下走上20分钟，就能清楚地看出变化来——这还是涂了防晒霜以后，如果不涂，就等着晒伤吧！冬天我也算是白白净净，为什么一到夏天，就成了一群白雪公主里的黑炭头？(Kitty，女，22岁，学生)
医师：变黑未必是坏事
河北医大第四医院皮肤科主任医师朱敬仙的一句话，勾起了我的好奇心 。
黑色素是决定皮肤颜色的主要因素，由黑色素细胞产生 。每个人皮肤中都有黑色素细胞，而且不论人种、性别、年龄，每个人体内的黑色素细胞含量也都是一样的--占皮肤基底细胞的10% 。为什么有的人一晒就黑，禁不得阳光的半点“烤验”，而有的人却怎么晒也不会很黑呢？这就是黑色素细胞功能的不同了 。
皮肤受到日晒时，黑色素细胞会分泌黑色素，以保护皮肤免受紫外线伤害 。黑色素细胞反应越强烈，分泌的黑色素就越多，人的肤色也就会显得越黑，但同时也表明这个人的皮肤自我保护机制较好、对紫外线的防御能力较强 。因此，美白过度的人更容易受到紫外线的伤害 。
怎么又来了？
一过三十岁，脸上渐渐就冒出些斑斑点点 。两个颧骨上最明显，其他地方也有，医生说是黄褐斑 。这斑到底是怎么来的呢？要是能从原因上根治就好了 。(沙沙，女，33岁，教师)
医师：根源未必在脸
朱主任说，虽然在脸上，根源却往往在全身 。
内因方面，遗传起着决定性作用，内分泌和某些慢性疾病会使皮肤色素代谢异常，不爱吃蔬菜也会因缺乏维生素而导致色素代谢异常，而最常见的内因则是不良生活习惯，如经常熬夜、压力较大、精神紧张等，都会影响皮肤色素代谢，使色斑形成 。
外因方面，日晒是最主要的“变黑”因素，过度日晒更是形成色斑的重要原因 。此外，化妆品使用不当、皮肤急慢性炎症也都可能导致色素沉着 。
皮肤科医师的美白处方
好心情1份；好睡眠1份；防晒护肤品2份；美白护肤品1套；耐心、恒心各1份；蔬菜水果适量 。混合使用，每天1次，坚持经常 。
好心情是真理
朱主任告诉采访人员，健康的皮肤是心理健康和生理健康的和谐统一 。良好的心境会使皮肤微循环被激活，皮肤代谢正常 。健康的皮肤才可能是美白的皮肤 。
防晒是硬道理
虽然无论春夏秋冬、晴天阴天、室内户外，紫外线无处不在，但日晒却是最可能也最容易调控的美白因素，尽管它只起“间接”作用 。
化学性防晒品要先经表皮吸收，所以在涂抹30分钟后才起作用 。物理性防晒是利用防晒品中的粒子直接阻挡、反射或散射掉紫外线，所以涂上就起效 。为什么处方中的防晒品是2份呢？对了，一份SPF15左右的日常用，一份高防晒系数的户外活动时用 。
美白品是医理
在黑色素形成过程中，一个重要的环节是酪氨酸酶分泌增加 。因此，安全有效的美白产品，如熊果苷、麴酸、维生素C、甘草根等，都是针对酪氨酸酶起作用，从而阻断黑色素的形成 。
TIPS 美白食物连连看
富含维生素C的食物如橙子、柠檬、山楂、柑桔、苹果、刺梨、葡萄、鲜枣等水果以及蕃茄、菜花、冬瓜、茭白、洋葱、大蒜、青椒等蔬菜，都能减少甚至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白 。
经验总结扩展阅读
- 中医美容与月经
- 中医偏方让你补水美白
- 过年中医为你添美丽
- 医生指出经常练瑜伽可加速脊椎退化
- 中医美容古老而独具魅力
- 医学博士解答3大美白疑问
- 永远有用的建议
- 情人节美肤：中医推崇的红豆汤
- 【美容】中医美容的魅力
- 中医补水轻松拥有丝质肌肤